孕早期補充葉酸

葉酸具有預防胎兒神經系統缺陷的作用，還可以促進神經系統和腦細胞的發育。孕早期，胚胎處于快速分化期，及時補充葉酸對胎兒大腦發育很關鍵。孕媽咪們要認真補充葉酸哦。

葉酸廣泛存在于油脂類(堅果)，植物根莖，水果(保證新鮮)，肉類中。補充葉酸上午最佳，早飯后半小時到一個小時更好。人體在上午新陳代謝快，上午補充易消化吸收。

遠離不良嗜好

孕媽若有吸煙，喝酒的不良嗜好，煙酒里面的有害物質會透過寶寶胎盤影響到胎兒的健康。像煙中的尼古丁，酒中的酒精，影響胎兒腦細胞的發育，孕媽孕期千萬要改掉這些不良嗜好。另外，孕媽一些壞的習慣，比如孕期?；瘽鈯y，涂指甲油，熬夜等對胎兒腦細胞的發育均有影響，孕媽們要多注意。

遠離有害物質

1、藥物：孕期誤服對胎兒不利的藥物，會嚴重影響到胎兒腦細胞的發育，孕期孕媽們切不可私自盲目用藥，有問題找醫生診治。

2、輻射：輻射很容易導致胎兒致畸，對胎兒腦細胞發育影響也很大，孕媽們不要長時間待在重輻射區。

3、一些化學洗滌劑，殺蟲劑，都會影響到胎兒腦細胞的發育，孕媽要遠離。

適量運動

適量運動有助于促進孕媽的對食物的消化吸收，增強孕媽的免疫力，放松心情。運動時促進血液循環，有助于給胎兒帶去更多的氧氣和能量，對促進胎兒大腦的發育幫助多。孕媽身體條件允許的情況下，應保持每天有適量運動。