嬰兒(1歲以下)急救法

1.站穩或找到座位，抱著嬰兒坐下。將嬰兒放置在你的小臂處，用手支撐他的頭部。

2.將嬰兒頭朝下倒置，但你要有把握負擔起他們的重量。如果不行可以在坐下后，讓嬰兒俯臥在腿上。

3.找到嬰兒的肩胛骨，用手掌根部在兩肩胛骨中間，連續快速拍打5次。

4.再用手扶住嬰兒的頭，將嬰兒翻正，平放在雙腿上、床上或地板上在胸骨下半段(兩乳頭之間)，食指和中指并攏，連續壓胸5次。

5.上述動作交替進行，至異物吐出或救援到達。

注意：不要用手指摳喉嚨，不要盲目又急促地拍背，注意拍打和指壓的力度。

兒童或成人急救方法

1.在背后雙手抱緊孩童/成人。

2.一手握拳，小拇指的關節要對準噎住的人的肚臍處。

3.拳頭向上卷，直到大拇指的關節觸碰胃部。

4.另一只手包住拳頭，用力收緊按壓。

5.按壓→松開→按壓→松開，重復這幾個步驟，直到器官阻塞接觸，異物吐出。被搶救的人應當面向地面，張開嘴巴，以便異物吐出。

成人自救法

1.一手握拳，輕放在肚臍上。

2.另一手也握拳放在腹部，并俯身壓在堅硬物體上，比如椅背。

3.快速擠壓腹部，壓后隨即放松，反復至異物排出。

健康小貼士

上述急救方法又叫海姆立克急救法，在實施該急救方法時要注意，應先撥打120，請求專業幫助。如果窒息者已經失去意識，心跳停止，需要進行心肺復蘇。