開宮口快速方法

1、在產程進展的過程中孕婦最好盡量下床走動，有助于宮口的擴開;

2、孕婦要注意放松心情，避免精神過度緊張，也有助于加速宮口擴開的過程;

3、可以適當的刺激孕婦的乳房，刺激乳房能夠有效的誘發或者是加強子宮收縮，促使宮口擴開;

4、如果子宮頸口擴開的速度較慢，可以在專科醫生的操作下適當的進行穴位按摩;

5、對于部分腹部疼痛癥狀格外嚴重，孕婦精神過度緊張的情況下，可以考慮進行適當的止痛。

開宮口到十指要多長時間

開指在專業上叫宮頸擴張，從開一指到開全即開十指，稱為第一產程，一般初產婦需要11-12個小時，經產婦需要6-8個小時，當然這個時間不是絕對的，有的初產婦甚至需要15-16個小時，有的經產婦1-2個小時就可以完成，這個與宮縮的強度、宮頸的韌性、胎頭下降的程度都有關系，有些很快，有些就比較慢。從規律宮縮到宮口開全稱之為第一產程，一般每隔1-2個小時檢查一下產程進展，對于產程進展慢的要查找原因并給予處理。

開宮口疼怎么緩解疼痛

準媽媽在臨近生產的時候，宮口慢慢打開，這個過程是會有強烈的疼痛感的，準媽媽不要太緊張，調節呼吸盡量保持放松。這個過程是不能用藥的，所以主要是轉移準媽媽的注意力來適當的緩解疼痛，家屬也可以準備一些富含蛋白質或者是維生素的食物。或者是可以選擇一個最輕松的姿勢，比如說蹲位或者躺下休息休息，緩解準媽媽的身心緊張。

這個過程中如果覺得痛感越來越強烈、情緒越來越緊張的話，建議做一些生產的輔助動作，比如說是腹式深呼吸、適當地輕緩按摩等等，都只能在一定程度上減輕，媽媽很辛苦，但是想想寶寶都可以堅持下去。