消除疼痛、緩解壓力，當然，還有促進快樂……性高潮在每個女人的生活中扮演著各種各樣的角色。那么，怎樣才能讓你的性高潮變得更強大更有趣呢?方法很簡單：你的性知識越豐富，你越能了解和把握自己身體的節奏，就越能帶來更棒更強的性高潮。因為，知識就是力量--而對于性高潮來說，則意味著強度和頻率。以下就是一些關于性高潮的謊言和事實，看一看，你的性商有多高!

答案：正確

《性高潮的科學》一書的作者之一，巴瑞-考米薩盧克博士說：除了在極個別的特殊情況下，每個人的體內都有獲得性高潮的潛質。如果你認為自己從來沒有過，很可能是因為你沒有察覺到而已。壓力過大、過去經歷的陰影或者抗拒心理，都是讓你感覺大打折扣的元兇。但是，千萬不要就此放棄希望。考米薩盧克博士認為，如果你覺得自己很難獲得高潮，最好去和性心理專家談一談，他們可以準確發現你的問題所在，然后給你介紹有效的解決辦法。

答案：尚無定論

這是個很微妙的問題。有些研究認為，只要刺激G點，一個位于陰道內前側的小區域，就能很快獲得全身性的高潮體驗。但是也有專家認為，G點實際上并非所想象的那么神奇。《性高潮的科學》一書的另一位作者，貝佛利·威佩博士說：的確有些女性喜歡刺激G點的感覺，并很快獲得了性高潮;但是也有些女性在第一次被觸到G點的時候，感到非常不舒服，并有強烈的排尿欲望，她們很不喜歡這些感覺。而一旦有了這種厭惡的感覺，她們就會相當排斥G點刺激。所以，G點刺激獲得高潮之說，具體得看女性本身的感受。

答案：正確

凱格爾訓練包括收縮和放松兩個簡單的部分，但是卻可以很有效地增強你陰道和肛門附近PC肌的彈性。而那里豐富的神經末梢，會把壓力傳遞給你的陰道。(不知道PC肌在哪兒?——你可以試著在排尿的時候突然憋住它，你所運動的肌肉就是PC肌)《精神治療期刊》的研究證實，PC肌的彈性越好，就能幫助你獲得更強的性高潮感受。

答案：錯誤

研究證實，大約有70%的女性不是從性愛過程中獲得高潮的。考米薩盧克博士認為，每個女人的身體構造有很大差異，所以，對于許多女性來說，刺激陰蒂要比性愛本身所獲得高潮的幾率要高得多。性高潮的神經感覺中樞主要集中在：陰道、陰蒂、子宮和宮頸四個部位。被刺激的部位越多，你的性敏感度就越高。嘗試在做愛時用你或你伴侶的手去刺激自己的陰蒂，或者嘗試那些能刺激到更多性敏感部分的體位，都會幫助你更容易地獲得性高潮。

答案：錯誤

如果你發現自己沒有達到性高潮，往往就會認為自己是“性冷淡”，實際上專家認為，“性冷淡”只是一個表示無法享受性愛的過時詞語。如果女人在做愛中使用了潤滑油，性欲就會被激起，而只要性欲被喚起，那就不能被稱為“性冷淡”;性高潮雖然是做愛過程中的重要部分，但卻不是最關鍵的，這就好比你餓了就要吃飯，但是并非每次的飯菜都那么香甜可口一樣。專家的意見是：愉悅的感覺才是性愛過程中最重要的。過分刻意追求性高潮，相反，可能越無法獲得性高潮。

答案：正確

人體內荷爾蒙的分泌會在很大程度上影響性欲。人體內的春情荷爾蒙、睪丸激素的分泌異常或偏低時會降低性欲，造成子宮收縮異常，從而改變對高潮的感受力。月經不規則，骨盆腔病痛會妨礙性高潮，女性在邁入更年期之初也會因為內分泌失調而影響性欲，所以了解自己的內分泌周期會幫助自己更好地把握性高潮。此外，大腦內不同化學物質也會影響做愛時的滿足感，很多時候，鎮靜劑、治過敏癥的抗組織胺劑，甚至一瓶咳嗽糖漿都有可能成為扼殺性高潮的元兇!

雖然性高潮是夫妻追求性生活的極至，性愛的美妙也通過這種感受得以升華，但是關于性高潮的謬誤與真理同樣眾多，我們通過上面幾點解析，可以糾正一些在性高潮認識上存在的普遍誤解，改善性愛質量，不妨先從對性高潮的認識開始，讓你們之間的性愛，更和諧更消魂。

答案： 正確

女性高潮迭起不僅會讓自己更快樂，更享受，而且還真的會使你更健康。因為，專家們研究發現：“夫妻之間的性高潮可以向血液中釋放止痛物質，可以防止感冒、頭疼等小疾病進一步惡化。此外，它還可以產生額外的雌性激素、雄性激素和荷爾蒙等，這些荷爾蒙可以使骨骼和肌肉處于健康狀態，人也會感到輕松。”他們還宣稱，一種被稱作腦內啡的化學物質被釋放，這種“快樂荷爾蒙”能刺激免疫系統里的細胞，有助于抵抗疾病，包括癌癥。另外，性高潮還可促進新陳代謝，幫助身體排除毒素。

答案：錯誤

有些女性喜歡女上位是因為這樣就可以更好地控制節奏，而且可以最大限度地讓男性的恥骨刺激到自己的陰蒂，或者更容易自己刺激自己的陰蒂。但是，威佩博士說，有很多女性更喜歡后進式或那種盡量讓自己往后靠的女上位，因為通過這兩種體位，可以讓男性的陰莖更直接地刺激到她們陰道前內壁，而這個部位則比陰道后內壁更容易感到興奮。所以，考米薩盧克博士認為，最佳的體位并非一陳不變，而是決定于每個人的表現。

答案：正確

已經有研究證明：女人太瘦會影響性欲，但是，對于肥胖的女性來說，這種危險同樣存在。因為：當人體內的體脂量增加時，會使雄性激素較多地轉化為雌性激素，而且后者又抑制垂體促性腺激素分泌，進而使睪丸酮分泌減少，可使人的性功能不同程度地降低，性欲也會隨之下降。另外，肥胖對卵巢功能有明顯影響，會導致卵泡發育異常、排卵障礙、發育不良等。一些肥胖女性不但會有閉經、月經稀少、月經不調等現象，還會產生性欲喪失、性感不足甚至性厭惡等性功能障礙。