腸胃問(wèn)題一直是困擾著許多人，特別是一些小問(wèn)題，例如消化不良、吸收不良、便秘等等，這些問(wèn)題不嚴(yán)重，但對(duì)于人們的生活狀態(tài)有一定的影響，這些可能是生活作息，吃飯不規(guī)律，食物衛(wèi)生等等引起的，腸道不好怎么治療？

1.規(guī)律的三餐。想要健康正常的腸胃，首先要保證規(guī)律的三餐飲食，不規(guī)律的飲食會(huì)讓腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，長(zhǎng)期發(fā)展會(huì)變成腸胃疾病。

2.調(diào)節(jié)飲食。在生活中，飲食的選擇要偏向清淡，若是本來(lái)有腸胃方面疾病的人，更是要避免重油重鹽的食物，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，更不容易消化，可以多吃些粗糧，小米、糙米、紅薯等等都是不錯(cuò)的選擇，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。

3.多運(yùn)動(dòng)。大家都明白飯后不能立刻進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，這會(huì)讓人消化不良，同時(shí)出現(xiàn)腸胃疾病，但是飯后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉剑陲埡蟀胄r(shí)后進(jìn)行散步有助于消化。此外，有些患者有腹脹的癥狀，允許的情況下，每天可以保持適當(dāng)?shù)?a href="http://www.zaolee.cn/bjysbk/nvxbj/jf/20130423_260090.html" title="有氧運(yùn)動(dòng)" class="innerlink" target="_blank">有氧運(yùn)動(dòng)。

4.多喝水。若有大便干結(jié)，便秘狀況的，日常要注意多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，有助于緩解便秘。