什么食物吃了對胃好
2021年07月29日 14:39閱讀次數：82
標簽：養胃食譜
生活中有很多朋友因為胃不好，身體生活工作都受到了極大的影響，所以平時要注意控制好自己的飲食。要選擇一些對胃好的食物，有些患者對于很多食物都不是很熟悉，想要知道什么食物吃了對胃好？
生活中有很多朋友因為胃不好，身體生活工作都受到了極大的影響，所以平時要注意控制好自己的飲食。要選擇一些對胃好的食物，有些患者對于很多食物都不是很熟悉，想要知道什么食物吃了對胃好？
1.米粥：對于胃不好的人來說，粥類食物是不錯的選擇，粥熱乎，而且還有著養胃的效果，可以在粥里放一些花生和糖，那樣效果會更好。
2.山藥：胃不好的人往往出現少食腹脹、稀便、精神萎靡等癥狀。常煮山藥粥喝，可有效緩解胃部不適。
3.菠菜：菠菜清甜涼爽，可潤燥養肝、益胃、通便。另外菠菜能促進胃與胰腺的快速分泌，可以提高食欲，及時的幫助消化；豐富的纖維還可以幫助腸道蠕動，有利于排便。但是要注意適當的吃才可以，因為菠菜中草酸含量高，過量食用會阻礙鈣的吸收。
4.牛奶：對于胃不好的朋友來說，牛奶也是很好的食物，牛奶里面含有著極為豐富的營養，可以很好的養胃。牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等等異常有很有效的治療作用。胃不好的朋友，可以每天晚上喝一杯溫牛奶，調理腸胃的同時，也有利于睡眠。
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