雖然目前營(yíng)養(yǎng)不良的人很少，但是因?yàn)樯盍?xí)慣不好，或者是吃東西不健康，很多人都容易出現(xiàn)輕度貧血的情況，這個(gè)時(shí)候，需要通過(guò)檢查，來(lái)確定貧血的情況，并針對(duì)性改善。那么，輕度貧血血紅蛋白值在什么范圍？

首先，若是血紅蛋白值在110g/L以下，在90g/L以上，那么就屬于輕度貧血的情況，這個(gè)時(shí)候，需要注意通過(guò)吃一些食物，來(lái)進(jìn)行補(bǔ)血，改善貧血的情況，避免影響到健康。比如可以在平常，吃一些鐵元素比較多的食物，能夠起到補(bǔ)血的效果。

其次，若是有輕度貧血，那么在平日，可以吃一些動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚、瘦肉、雞、蝦等。這些食物里面的鐵元素，更容易被人體所吸收。而一些植物性的食物，里面的鐵元素，可能相對(duì)不太利于人體吸收，因此建議多吃肉食，來(lái)補(bǔ)充鐵元素比較好。

另外，通過(guò)吃東西來(lái)改善貧血的時(shí)候，可能沒(méi)有辦法很快達(dá)到需求。這個(gè)時(shí)候，就需要吃一些鐵劑來(lái)補(bǔ)充。不過(guò)鐵劑并非鐵元素越多越好，鐵的含量過(guò)高，可能會(huì)刺激性較大，可能會(huì)出現(xiàn)胃難受、嘔吐等反應(yīng)。因此應(yīng)吃些溫和、好吸收的鐵劑，特別是孕婦、孩子還有老人。