初產(chǎn)婦如何正確用力

女性從出現(xiàn)規(guī)律宮縮，到胎兒胎盤完全分娩出的過程，就稱之為產(chǎn)程。而總產(chǎn)程又分為三個階段，第一產(chǎn)程就是指宮頸擴張的時期，因為初產(chǎn)婦的宮頸比較緊，宮口擴張比較慢，所以通常需要11-12小時。而第二產(chǎn)程就是胎兒分娩的時期，是指從宮口開全到胎兒娩出的過程，初產(chǎn)婦一般需要1-2小時左右。第三產(chǎn)程就是指胎盤娩出的時候，初產(chǎn)婦通常需要5-15分鐘，一般不會超過30分鐘。

宮口開全后，產(chǎn)婦仰臥于產(chǎn)床上兩腿分開，腳放在產(chǎn)床兩側腳蹬上，手拉住產(chǎn)床兩側扶手，腰貼床，臀部稍上翹。當宮縮來臨時深吸一口氣，然后屏氣用力，像排大便一樣，一陣宮縮用三次力，每次用勁應逐漸加力，不可用猛勁。宮縮過后平靜呼吸，全身放松，如此反復至胎頭撥露。

待胎頭娩出前最后一陣宮縮，當宮縮即將來臨之際屏氣用力，將胎頭從恥骨聯(lián)合下緩慢滑出。當宮縮來臨時用力出胎肩及胎體，避免產(chǎn)道裂傷。切記宮口未開全用力，產(chǎn)婦會無感覺，浪費體力，還可造成宮頸水腫、裂傷。