一、飲食催生
1、冬莧菜粥
材料:適量冬莧菜和糙米以及清水、少許精鹽。
做法:將糙米、清水放入鍋內(nèi)煮成粥后,加入冬莧菜用旺火煮沸,最后放入精鹽調(diào)味即可。
功效:清熱、有助于順胎產(chǎn)。
二、空心菜粥
材料:適量的清水和空心菜以及糙米、少許精鹽。
做法:在鍋內(nèi)加入適量的清水后,放入洗凈的糙米,煮成粥時加入空心菜煮沸后,起鍋前放入精鹽進行調(diào)味即可。
功效:清熱涼血、利尿。臨產(chǎn)前吃有助于滑胎。
三、運動催生
1、每天散步不少于30分鐘,適合所有的孕婦。
2、每天緩慢爬樓梯數(shù)次。適合喘氣不厲害的孕婦。
3、盤腿而坐后對碰腳掌。訓練骨盆,助于順產(chǎn)。
四、藥物催生
如果其他方法都不能起到催生作用的時候,可求助于醫(yī)生,醫(yī)生對孕婦進行一系列必要的檢查和監(jiān)測,再決定是否使用催產(chǎn)素。
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