第一產程可以睡覺嗎
產程開始仍然可以睡覺,只是痛的時候不容易睡著。疲勞不利于最后的分娩,所以產程過程中應該充分休息。第一產程不是最痛的時候,第二產程才是;時間長短因人而異,到宮口開3厘米為標志,一般要十來個小時,太快了并不一定好。
第一產程注意事項
1、不要緊張,全身放松。宮縮(陣痛)剛開始,由于過分緊張會造成孕婦全身用力。其實離分娩至少還有10個小時,所以產婦要想法緩解緊張的情緒,盡量使全身放松,不要過分消耗體力,否則進入第二產程該用力時無力,會給母嬰帶來不良后果。
2、充分養(yǎng)精蓄銳。因宮縮疼痛,使不少人不能入睡,被折騰得疲憊不堪。這樣不好,要盡量抓緊宮縮的間隙多睡覺,保存精力,迎接分娩。
3、補充營養(yǎng),備足后勁。分娩需要很大的體力,疼痛不是太厲害時要補充營養(yǎng),多吃些熱量高的食物。
4、不要憋氣,保障為胎兒供氧。由于縮越來越強,有時疼痛難忍,有的產婦用憋氣的辦法來減少痛苦,這樣做是非常有害的。若憋氣時間長了,會危及胎兒的生命,因為胎兒的氧氣是靠母親呼吸供給的。下腹劇烈疼痛時,要盡量全身放松,深深地呼吸,配合呼吸的節(jié)拍,用于心在腹部按摩或用拳頭放在腰部使勁地壓迫,可以緩解疼痛。
第一產程的重要任務就是養(yǎng)精蓄銳,這時候的休息是為了后兩個產程提供能力,如果陣痛嚴重可以借助一些輕微的運動減輕痛苦,而且有助于生產,另外如果在分娩的整個過程中如果有排尿的需要立即提出來,膀胱中的尿液會影響生產。看了以上是不是對第一產程可以睡覺嗎有了一定了解呢。
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