頑癥一:產后抑郁 

     典型病例 “誰也不能碰我兒子”

　“誰也不能碰他。”28歲的任女士，現在不準任何人碰她剛滿月的兒子，除了她自己外，其他任何人哪怕是伸手去摸一下兒子的臉，她都會極度不高興，包括她的丈夫。她每天都自己24小時看著兒子，甚至不睡覺。脾氣也異常暴躁，經常無理由地發脾氣。
　　“這是典型的產后抑郁癥，應及時就診。”海淀區婦幼保健院的婦兒科副主任張雪峰醫師告訴記者，隨著今年新一輪生育高峰的到來，產后抑郁癥患者數量也大大增加。
　　張醫師表示，在產房里經常會有這么奇怪的一幕：一家人圍著新生兒歡天喜地，唯獨產婦陰沉著臉，要么發呆，要么動不動就發脾氣，沒人的時候則抹淚，有時還用被子蒙頭大哭。張醫師稱，如果產婦情緒緊張、認為“在掙扎中生活”、“生活布滿陰云”、感到悲傷難過、“陷入昏暗之中”、感覺筋疲力盡、感覺麻木不仁或過度敏感、食欲不振、難以入眠等癥狀，就是典型的產后抑郁癥狀了。??

　　病情分析 產后3大心理變化

　　張醫師詳細解釋，媽媽們生產后，其心理會出現巨大的變化，這個變化相對于身體上的改變來說更是巨大。一般來說，產后婦女心理的變化可分為三種：首先是產后郁悶：其發生幾率約50%-70%，在產后3-6天發生，其主要癥狀包括：情緒不穩、失眠、暗自哭泣、郁悶、注意力不集中、焦慮等，持續時間約為一周左右。
　　其次是有些產婦會出現較為嚴重的癥狀：如郁郁寡歡、食欲不振、無精打采，甚至常常會無緣無故地流淚或對前途感覺毫無希望，更有甚者會有罪惡感產生、失去生存欲望，這就是比較嚴重的產后抑郁癥了。
　　再次就是產后抑郁癥的關鍵。護士和家人應幫助產婦認同母親的角色，主動關心她們，消除產婦自認為無能的心態。產婦本人要注意多休息，保證充足的睡眠；不要強迫自己做不想做的事，保持情緒穩定；多和親人溝通，有助于排解心里的不快。
　　另外，產后抑郁完全可以預防。產婦本身要保持心情舒暢，對自身的心理變化要有意識地控制，切不可聽之任之發展憂郁、愁悶。家人要營造一個溫馨和睦的家庭氛圍。特別是丈夫的體貼、關愛，對預防產后抑郁癥極其重要。切忌只顧孩子，把產婦晾在一邊無人過問。

　　貼心提示:

　　產后抑郁癥的高危險群
　　1.未滿20周歲的產婦。
　　2.未婚的單親媽媽。
　　3.收入少、經濟狀況差、居住條件差的產婦。
　　4.產婦本人出身于單親家庭。
　　5.產婦本人在童年時期，因父母照顧不周而一直缺乏安全感。
　　6.產婦在懷孕期間，同丈夫關系不好或缺乏家人的關心。
　　7.產婦受教育程度不高。
　　8.孕前或懷孕期間，常出現情緒失控的現象。
　　9.可以深談或依賴的家人或朋友很少。
　　10.懷孕或產后期間生活壓力太大。 
　　一些產后保健操可以緩解腰痛。
　　分娩后內分泌系統尚未得到調整，骨盆韌帶還處于松弛狀態，腹部肌肉也由于分娩而變得較為松弛。加上產后照料孩子要經常彎腰，或遇惡露排出不暢引起血淤盆腔。因此，產后腰痛是很多媽媽們經常遇到的麻煩。

      頑癥二: 產后腰痛

　　病情分析 誘發產后腰痛的“真兇”

　　很多媽媽產后較少活動。如果總是躺或坐在床上休養，加之體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負荷，就容易造成腰肌勞損而發生腰痛。
　　產后不注意休息使身體過疲。久站、久蹲、久坐或束腰過緊等，都可導致腰肌勞損，誘發腰痛。
　　產后過早地穿高跟鞋。這會使身體重心前移，除了引起足部疼痛等不適外，也可反射到腰部，使腰部產生酸痛感。
　　經常采取不當或不放松的姿勢給孩子喂奶。這會使腰部肌肉總處于不放松的狀態中，使腰部肌肉受到損傷。
　　產后不慎受濕寒侵襲。由此致使經絡不通而導致血脈運行不暢，引發腰痛。?
　
   　應對措施:預防產后腰痛4計

　　從孕期開始預防腰痛

　　孕婦要避免體重過于增加而增大腰部的負擔。要注意充分休息，坐下時可用枕頭、坐墊一類的柔軟物墊一下，減輕腰部的負