懷孕是一個特殊的生理時期。在這段期間，你需要一個特別好的生活環(huán)境，一些不利于你做一個健康準媽媽的生活習(xí)慣必須從你的生活中徹底消失，哪怕只是暫時的消失。

　　1、頻繁性生活

　　孕期適當(dāng)?shù)男陨畈坏茉鲞M夫妻感情，還可以促進胎兒的生長發(fā)育，但由于準媽媽懷孕后心理方面的特殊變化，性生活的頻率也應(yīng)該隨之調(diào)整變化。

　　懷孕以后，你會發(fā)現(xiàn)：陰道的分泌物突然增多了，這時候的外陰對細菌的抵抗力也會大大減弱。頻繁性生活容易導(dǎo)致陰道細菌感染，從而刺激子宮收縮引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。妊娠期間，胎盤逐漸形成，并每天都在發(fā)育中，頻繁性生活會使子宮經(jīng)常在受壓迫中，不利于胎盤發(fā)育;性高潮引起子宮收縮次數(shù)過多，容易造成羊膜炎，使羊膜彈性減弱，引起流產(chǎn)和早產(chǎn)。

　　孕期性生活時間表：

　　* 懷孕頭3個月：以禁止或減少性生活為宜。

　　* 懷孕中期：性生活頻率應(yīng)適度，以一周一次為宜。

　　* 懷孕晚期：應(yīng)禁止性生活。

　　2、長時間上網(wǎng)

　　即使還沒有懷孕，正在準備要寶寶，夫妻二人每周接觸電腦的時間都應(yīng)不超過20小時。因為電腦發(fā)出的電磁輻射，包括X射線、紫外線、可見光、紅外線和特高頻、高頻、中頻及極低頻電磁場，也有靜電場，長時間接觸，對精子、卵子、受精卵、胚胎、胎兒都會有不同程度的損傷。

　　長時間使用電腦時，準媽媽大腦高度集中，神經(jīng)過度緊張，再加上環(huán)境中的低周波噪聲、放射線、電磁波等影響胎兒正常發(fā)育，可使流產(chǎn)、難產(chǎn)、早產(chǎn)，且懷畸形胎的可能性大大增加。準媽媽要防止長時間的坐位引起盆腔血液滯留不暢，更不能長時間上網(wǎng);使用電腦時，要注意電腦與座椅的高度配合，要讓自己感到舒適，以利于腹中胎兒的健康發(fā)育。

　　專家提示：

　　孕早期(3個月之內(nèi))，胚胎細胞正處于細胞分裂、胎兒器官分化的敏感期，盡量要遠離電腦，孕中、后期，即使偶爾使用電腦，也要與之保持適當(dāng)距離，有條件的話盡量穿防護服，工作完畢，洗澡換衣服。

　　3、某些家務(wù)活

　　孕期也要做一些力所能及的家務(wù)活，雖然不能做得盡善盡美，只要感覺不疲勞，做家務(wù)也是一種運動。孕早期，做做家務(wù)，身體還很方便;到了孕中期和孕晚期，身體的變化很大，行動也變得笨拙起來，這時要特別注意所做家務(wù)的種類和時間。

　　不要做長時間彎腰或下蹲的家務(wù)活，如擦地、在庭院除草一類的活，因為長時間蹲著，會引起骨盆充血最終導(dǎo)致流產(chǎn)，尤其在