橘子皮中含有的刺激性能幫助很好的緩解暈機的癥狀,另外多吃新鮮的水果能幫助分散注意力,保持頭腦清醒,這樣可以有效減輕孕婦對機艙的不適感,孕婦就不會覺得暈機了。
酸奶具有減輕輻射的損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數目下降的作用。研究證明,攝入酸奶后的小鼠對輻射的耐受力增強,并減輕了輻射對免疫系統的損害。對于那些長時間面對電腦,無時不刻籠罩在電磁輻射中的上班族孕婦而言,在午飯后喝一杯酸奶,有利于抗輻射,對乘坐飛機的孕婦也是好處多多。
孕婦可以在坐飛機的時候吃一些酸話梅,酸性物質能刺激胃部,不讓人有想嘔吐的感覺,這樣也能有效地緩解暈機的現象。
乘飛機的孕婦,由于高度、氣溫、氣壓等因素的改變,飛行時孕婦需要消耗較高的熱量。所以,飲食中要注意攝取高熱量的食品,才能保障健康。一般在上飛機前1-1.5小時,根據各自的具體情況可選食;面包、點心、面條、酸牛奶、綠葉蔬菜、瘦肉、動物肝臟、水果等。
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