細菌性腸炎、病毒性腸炎怎么辦？腸道6大健康誤區別中招！

腸炎的高危人群包括出生10天以內的新生兒、5歲以下的寶寶，老人以及抵抗力差的人也要注意。

另外，有因消化性潰瘍而長期服用大量制酸劑的朋友也要特別小心，因為胃酸有殺菌的功能，若長期服用制酸劑，會影響胃酸發揮作用，細菌就容易通過胃部進入腸道，從而造成腸炎。

一般來說，腸炎可能是由細菌，也可能是由病毒或任何微生物引起的。

細菌性腸炎---細菌感染

最常見的是因為食物不潔而引起。

這一類細菌類型包括金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌及沙門氏桿菌等。

金黃色葡萄球菌通常都是因為做菜時不小心切傷手，細菌在傷口孳生，然后經由手的傷口感染到食物，再被家人吃進腸胃道。

大腸桿菌并不是非常強的病原菌，而且在人類的大腸里本來就有。一般大腸桿菌的數量必須多到一定程度才會引起不舒服。

病毒性腸炎---多為口沫傳染

主要是病毒感染所引起。

常見的感染病毒有輪形病毒、腸病毒、腺病毒、流行性感冒病毒等。

病毒和細菌的差異是，病毒比較小，約是細菌的一千分之一，所以它只會留下遺傳密碼，簡單地說就是“命根子”，然后通過這個“命根子”寄生在宿主的細胞內，再利用別人的細胞工廠來制造它的下一代。

關于腸道健康6大誤區

千萬別中招！

1.經常放屁，代表腸道消化功能好?

一個正常的人每天大約放屁5-10次，總共會排出約500毫升左右的氣體。一般而言，吃下的肉類與各種油炸食物越多，放出的屁越臭。如果放屁過于頻繁可能跟肚子脹氣有關。

導致脹氣的原因和飲食習慣有很大的關系，例如吃東西時狼吞虎咽、邊吃飯邊說話等，或是吃了產氣的食物，例如豆類制品、地瓜等都會引起脹氣。

另外，若出現頻繁的排氣情況，也有可能是因為有腸胃道疾病如大腸激躁癥、消化性潰瘍、膽結石、胃炎、腸阻塞、腸套迭、腸沾黏，甚至腸胃道腫瘤等。

有以上疾病的患者，容易累積腸氣而導致脹氣。雖然原因很多，但話說回來，假如你在一天內放了20個屁，可能不是腸道消化功能好，而是表明腸胃功能有異，最好去醫院看看醫生比較妥當。

2.腸子經常咕嚕叫，代表腸子不健康?

腸子常咕嚕叫，除了是因為腸胃正在蠕動之外，也可能是因為太緊張所導致，很多大腸激躁癥患者都有此情形，如果并沒有嚴重影響生活質量，原則上不需就醫。

建議可通過避免食用刺激性食物、紓解壓力、適度運動等來改善。如果吃完飯沒多久就發現肚子一直叫或感覺腸子蠕動過快，就要特別注意，因為這表明你有可能是腸躁癥。

3.宿便一定要完全清除嗎?

這是最常見的問題，由于許多廣告的推波助瀾，讓人以為宿便是肥胖與百病之源，而用盡所有方法想要清除囤積在肚子里的糞便。

有些人甚至吃瀉藥灌腸，其實，這樣做反而傷身。

宿便，就表示大便在身體中停留的時間超過一天，所以如果是24小時內就能夠把它排出來當然最好。

但一般來說，正常人即使每天排便，還是會有宿便產生，因此，只要排便各方面情況良好，并不需要特別擔心宿便問題。

4.可以用咖啡、浣腸來清腸?

咖啡中所含的咖啡因與茶堿能刺激腸道蠕動，因此不少人想通過喝咖啡來達到清腸的效果。

但是咖啡中的單寧酸會刺激胃壁、腸黏膜，而且，很多人喝咖啡會心悸，因此醫師不建議采用這種方式。

至于浣腸，除非經過醫生診斷后認為有必要做才能做，否則腸道因受到太大的刺激而受到傷害就得不償失了。

5.多吃高纖維食物可促進排便?

高纖維食物包括五谷雜糧、菇類、豆類、燕麥、海藻類、牛蒡、地瓜、木耳、魔芋等。

多吃高纖維食物確實有助于腸道保健，建議除了纖維食物之外也要多喝水，比如有些人每天會打一杯高纖維的蔬果汁喝就很好。

6.愛吃糖會影響腸胃健康嗎?

糖會刺激腸胃蠕動，建議大腸激躁癥的病患要少喝有糖飲料，以免加速胃腸原本正常的蠕動。

當然，這主要還是看個人的體質，如果腸胃很健康的話，吃糖倒不至于影響腸胃健康。

腸胃道比較弱的人最好少吃糖，因為吃糖容易增加胃酸分泌，也容易造成消化不良。

傳染途徑

腸道疾病的發生大部分都是經由糞、口傳染。

要預防此種途徑傳染疾病，平常需勤洗手，并注重個人衛生。

家中若有孩子出現腹瀉情況，或必須照顧年長的臥床親人時，即使戴了手套，處理完親人的排泄物之后也一定要洗手。

此外，若衣服沾到糞便，建議將衣服放到水里煮5分鐘，因為這樣才能完全殺菌。