姿勢不對讓奶量減半

國防大學中醫院做過調查，母乳不足的人群中有90%以上都是因為姿勢不正確造成的，如果及時調整，這些媽媽的奶量都可以提升。

做個通俗的比喻，乳管好比是水管，有彎折了就會堵塞。寶寶吃不到奶會非常疲憊，所以很多寶媽說寶寶吃一會就睡著了。有奶排不出來，不但寶寶吃不飽，還極易引發乳腺炎。

奶不排空，泌乳反應減少，幾天之內奶量就會銳減。

其次，錯誤的喂奶方式容易使奶汁流到寶寶的鼻腔。

寶寶的咽鼓管短而寬，而且又比較平，奶汁流到鼻咽腔后，很容易就會經咽鼓管進入鼓室，引發中耳炎癥。

寶寶得了中耳炎往往會因為耳朵痛而夜間里哭鬧，有時還會伴有發燒和嘔吐的癥狀。嚴重時會聽力減退，甚至有引發腦部感染的危險。

寶媽喂奶時一定不能掉以輕心。

母乳喂養的正確姿勢

首先掌握正確的銜乳姿勢。

選自西爾斯育兒百科。如果寶寶的下嘴唇向內縮，可以輕按下唇，將嘴唇外翻，寶媽就不會感到疼痛了。

下面再來看正確的哺乳姿勢。姿勢正確不僅可以讓乳汁順利地流到寶寶的口中，而且寶寶也不會拉扯乳頭或給新媽媽帶來其他的不適感。

以下是一些經過充分驗證的母乳喂養的最佳姿勢，寶媽們快點學起來，按推薦程度遞增：

橄欖球式

1、將寶寶放在體側的胳膊下方，面朝自己，寶寶的鼻子大約與乳頭持平，寶寶雙腳伸在寶媽的背后;

2、用手托起寶寶的肩、頸和頭部;

3、另一只手呈C形托住乳房，引導寶寶找到乳頭，媽媽這時身子應稍微前傾，讓寶寶靠近乳房。

這種方式適合剖腹產的寶媽，因為這樣可以避免寶寶壓到你的腹部。

另外，如果寶寶很小或含奶頭比較困難，這種姿勢也可以幫他找到乳頭。

對于乳房較大、乳頭扁平或生雙胞胎的寶媽來說，這種姿勢也很適合。

半躺式

1、把寶寶橫倚在自己的腹部，臉朝向寶媽乳房，寶寶后面可以墊一個枕頭;

2、寶媽的背后用枕頭墊高上身，斜靠躺臥;

3、用手臂托起寶寶的背部，手靠在寶寶后面的枕頭上，以便寶寶的嘴巴可以銜住媽媽的乳頭。

這種方式適合于分娩后頭幾天，這時媽媽坐起來仍有困難，用半躺式最適合。

側躺式

1、寶媽在床上側臥，背后用枕頭墊高上身，斜靠躺臥;

2、寶寶橫倚著寶媽的腹部，讓寶寶的臉朝向寶媽，寶媽身體下側的胳膊枕在自己頭下，另一只手抱著寶寶;

3、使寶寶的嘴和寶媽乳頭保持在同一水平線上。

如果寶媽在剖腹產或分娩時出現過難產、坐著不舒服、白天晚上都在床上喂奶，可以嘗試躺著喂。但不建議經常用，寶媽和寶寶都容易睡著，曾有寶寶被媽媽的乳房壓到因此窒息的案例。而且這種姿勢也缺乏和寶寶的交流。

搖籃式——最佳姿勢

1、寶寶的頭部枕著寶媽的手臂，腹部向內;

2、用手手托著寶寶的臀部，這樣方便身體接觸。可以用軟墊或扶手支撐手臂，這樣比較輕松。

搖籃式是最經典的哺乳姿勢，寶媽和寶寶可以充分交流，媽媽也可以輕輕撫觸寶寶，增進情感。手臂自然放松，幫寶寶的頭在臂窩里找到一個最舒服的位置，奶管也會非常通暢。

其他注意事項

1.哺乳前寶媽要洗手，但無需清潔乳房與乳頭。因為乳房上的微量細菌，對于寶寶的胃腸來說，是一種相當好的益生菌。

2.喂奶過程中要注意整個乳頭和大部分乳暈是否還在嬰兒嘴里，要及時調整嘴型。

3.為了防止孩子吃奶時睡著從而養成奶睡的不良習慣，可以輕觸寶寶手心，腳底，將他叫醒。

4.應讓寶寶吃盡一側乳房再吃另一側。若僅吃一側的奶寶寶已經吃飽、就應該將另一側的奶吸出，這樣做的才能預防脹奶。