備孕雙胞胎成功經驗：找準時間

2月份和7月份是努力“造”人及以及生雙胞胎的最好時機，因為這兩個月份卵子跟精子處于最有活力的階段，所以在這個月份卵子受而育成雙胞胎的機會，比其他月份要高上許多。

備孕雙胞胎成功經驗：服用葉酸

大家都知道女性在懷孕之后需要補充更多的營養。對于葉酸的補充更具有必要性。而對于想要生雙胞胎的女性來說，適當的服用葉酸也能提高生雙胞胎的概率。前提是在備孕之前就要適當的服用葉酸。這種說法是經過外國的育兒專家研究發現的，在20世紀初期就有醫生對某個地區的孕婦進行研究，后發現在備孕期間服用葉酸的女性，最終懷雙胞胎的概率比在備孕期間沒有服用葉酸的女性高。最后醫生的解釋是說葉酸可以促進女性的排卵，這樣就能夠使更多的卵子進入女性的子宮，提高雙胞胎的概率。

備孕雙胞胎成功經驗：飲食

1.適當的吃蛤蚧

蛤蚧含有較高的雄性激素。蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有較高的雄性激素，對女性性腺軸有一定的刺激和調整作用，但同時，也可能會使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期間懷孕，胎兒易出現雙胞胎或多胞胎現象。

2.多吃番薯

番薯含有一種與雌激素類似的物質,尼日利亞的約魯巴族人生雙胞胎的幾率是全球最高的,原因是當地婦女常吃番薯。

3.多吃堿性食物

想生男孩要多吃堿性食物，那想生雙胞胎也是一樣的，首先要創造一個有利于生雙胞胎的環境。堿性的身體環境更有利于精子的存活，這樣能使得更多精子和卵細胞結合，這樣生雙胞胎的概率就會提高。因此想生雙胞胎，媽媽就應該多吃堿性食物，如新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。

3.多吃山藥

位于尼日利亞西南部約魯巴蘭地區的伊博-奧拉小鎮，那里被稱為“雙胞胎之地”，出生率一直居高不下，是全球平均水平的十倍以上!

鎮里的長老奧拉伊拉德-阿基耶米表示：“在這里你很難找到一個沒有雙胞胎的家庭。”現在71歲的阿基耶米生了12個小孩，他說：“我父親生了10對雙胞胎，我自己生了3對。”

專家相信當地居民喜歡吃山藥可能是造成雙胞胎出生率高的其中一個原因。專家認為，山藥含有一種天的值物雌激素，可能會刺激兩個卵巢同時分別排出一個卵子，從而增加懷雙胞胎的幾率。

備孕雙胞胎成功經驗：服用促排卵藥物

如果在藥物的作用下，女性一次排出多個卵子，那么生出多胞胎的可能也會大大增加。不要說雙胞胎了，三胞胎也有可能。但是小編在此要提醒您一下，促排卵藥物本是為了治療排卵方面障礙，如果您這方面沒有障礙還是不要吃，如果一定要吃也要在醫生的囑咐下服用哦!

備孕雙胞胎成功經驗：監測排卵

等身體調理得差不多的時候就可以開始監測排卵啦～大家可不要小看檢測排卵，這可是十分重要的一件事哦，因為只有排出兩個卵子，并成功和精子結合，才有可能形成雙胞胎。所以我們才說，想生雙胞胎的女性應定期做排卵檢測。選擇在排出兩個卵子的時候同房，就能大大提高生雙胞胎的幾率。

備孕雙胞胎成功經驗：同房技巧

1.在同房時男女雙方要配合，男方盡量使女方興奮，這樣能刺激多生成激素，多分泌卵子，增加雙胞胎的幾率。

2.同房后平躺一個小時左右，一個小時的時間，射出的精液會液化完，有活力的精子都游走，去找卵子，所以建議大家有時間就平躺一小時在起身吧!

健康小貼士

備孕雙胞胎成功經驗這篇文章就為大家介紹到這里，其實在備孕過程中最重要就是放松心情，不要把備孕當成任務一樣的去完成，這樣會給自己太大壓力，反而不好哦!