酸兒辣女之說，靠譜嗎? 背后竟隱藏這個真相

因為孕媽媽在懷孕早期大多數都會出現食欲不振、惡心、嘔吐等早孕反應，所以孕媽媽們會喜歡選擇一些酸味食物，來緩解或是預防孕吐，比如多數媽媽都會選擇吃一些西紅柿、桔子之類的水果，確實也會有一些效果。

其實，吃酸的還有一些我們不知道的好處，酸性物質還可以促進胎寶寶鈣的吸收和骨骼的成長，另外還可以幫助鐵的吸收，促進造血。還有就是，酸味食物一般含有大量的維生素C，而這對于胎寶寶形成細胞基質、產生結締組織、對心血管的生長發育和造血系統的健全都是起著重要作用的。

需要注意的是，吃酸味食物也要做好選擇，盡量選擇橘子、獼猴桃、楊梅等營養豐富的水果及其制品，但是像山楂等可以活血的是不可以多吃的，吃多了可能會加速子 宮收縮，體質敏感的可能會導致流產的。酸奶也是不錯的酸味食品，它不但有較高的營養價值，對于媽媽們的厭食也有一定的治療作用，并且它富含鈣、優質蛋白、 多種維生素和碳水化合物。

切記不要選擇人工腌制的酸菜等，因為在加工制作過程中，食物中所含的維生素、蛋白質等幾乎被破壞，而且可能會含有致癌物質亞硝酸鹽。但是任何食物都應該適可而止，這樣才能達到效果，所以孕媽媽們也是不可以吃太多的酸味食物。