想生男孩的男性飲食

1.多吃酸性食物

想生男孩男性要多吃酸性食物，比如豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、魚肉等各種畜禽類;各種蛋及蛋制品、大米、面粉、酒類、甜食類等等，通過一段時間的飲食調理，創造有利用含Y染色體的精子與卵細胞結合的環境。

注：雖然男性多吃酸性食物能提高生男孩的幾率，但是由于酸性食物大多都是肉類以及甜點類，多吃容易造成肥胖甚至糖尿病，所以在吃酸性食物的同時也要適當的吃一些新鮮蔬果。

2.中性食物

除了多吃酸性食物，想生男孩男性日常還需適當攝入些中性食物，比如：

①海鮮類：蝦、海螺、蛤蜊、牡蠣、章魚、魷魚等。

②蔬菜類：蘿卜、高麗菜、蔥、豌豆等。

3.多吃富含鋅的食物

可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質量的關鍵。

精子的產生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎，而其中又以鋅、硒最為重要。在男性的睪丸、附睪、前列腺中鋅的含量較為豐富，精漿中鋅主要由前列腺分泌，大部分與蛋白質結合存在，參與正常的生殖功能。

想生男孩的女性飲食

1.多吃堿性食物

保持身體堿性的環境，有助于Y精子的存活，能夠提高生男孩的機率。因此女人可以適當地多吃些堿性食物，比如海帶、甘藍菜、豆腐、卷心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘類、蘋果、草莓等。

2.富含鉀元素和鈉元素的食物

多吃些富含鉀元素和鈉元素的食物有助于生男孩，因此準媽媽可以在孕前多吃一些這些食物。比如蘇打餅干、不含奶油的點心、桃子、香蕉、蘋果、西瓜、橘子、魚蝦、海帶等，以攝入充足的鉀元素和鈉元素。

3.谷物類食物

有調查發現，女人在孕前多吃谷類食物作為早餐的，更容易懷上男孩。因此想要生男孩的女人可以在早餐的時候吃些麥片或者玉米片，美味又健康。

生男孩食譜

1.紅糟雞

材料：雞腿肉、姜片、紅糟。

做法：

①姜洗凈，切片;雞腿剔去骨頭，洗凈拭干，以棉線捆卷扎緊。

②起油鍋，下姜片爆香，接著下紅糟炒酥。

③將材料盛入鍋內，再加1/2碗水和調味料，煮至雞肉熟爛入味，即可熄火。

④等到涼卻，將雞肉取出，拆出棉線切片，再將汁液淋上即可。

2.蟲草鴨湯

材料：鴨子半只、冬蟲夏草2錢、鹽1小匙

做法：

①鴨子剁塊、洗凈、川燙、撈起。

②冬蟲夏草洗凈，與鴨塊一起盛入燉鍋內，再加入6碗水。

③將步驟2以大火燒開后，再轉小火燉至鴨肉熟爛，最后加鹽調味熄火。

3.蛋卷肉

材料：雞蛋300克，豬肋條肉(五花肉)250克，大蔥5克，植物油15克，白酒5克，醬油5克，鹽3克，淀粉(豌豆)10克。

做法：

①蛋打散，加入淀白粉少許攪勻。

②用小火、少油將蛋液攤成薄蛋皮2張。

③將肉用搗碎放在大碗中，加入白醬油及酒、鹽、碎蔥，用筷子向同一個方向攪拌至肉粘性為止。

④把蛋皮鋪在菜板上，涂上少許淀粉。將攪好的肉抹平在蛋皮上約半厘米厚。

⑤再將抹肉的蛋皮卷成圓形。

⑥蛋卷放入鍋內隔水蒸約15分鐘至熟。蛋卷蒸熟取出斜切約1厘米厚，排好在碟中即成。

4.紫甘藍沙拉

材料：紫甘藍，吐司，白醋，鹽，綿白糖，辣椒油

做法：

①紫甘藍切絲，放到一個干凈的容器里里，加白醋和鹽適量，腌一周左右。吃之前加白糖，辣椒油，吐司丁拌勻即可

②不想腌那么久的可以用開水焯熟，再加調料和吐司拌勻即可。

5.黑木耳炒豬肝

材料：黑木耳、豬肝、水淀粉、料酒、蔥姜、味精、香油。

做法：

①黑木耳泡發洗凈撕朵。

②豬肝洗凈切薄片，在水淀粉中抓芡均勻，在熱水中焯一下。

③將豬肝下入八成熱的油鍋中，加料酒，蔥末，姜絲，精鹽煸炒至熟，倒出。

④鍋留底油，用旺火將木耳炒至亮滑透香，倒回豬肝，加味精，香油炒勻即成。

健康小貼士

生男孩男女雙方的飲食這篇文章就為大家介紹到這里，其實也不一定一定要生男孩，女孩子不也很可愛嗎?都說女孩子是父母的貼心小棉襖，所以希望大家能一視同仁，不要對性別太過于強求哦～