通過飲食，可以改變人體內的酸堿度，創造一個適宜于Y精子的環境。
建議：備孕女性平時應多吃堿性的食物，調理體質，有利于男寶寶的孕育。男性則可多吃酸性的食物。
堿性食物：蔬菜(尤其是綠葉蔬菜)、豆類、牛奶、大多數堅果類(如南瓜子、葵瓜子、杏仁、腰果、芝麻、核桃)、胡蘿卜、橙子、香蕉、海帶等。
可利用Y精子喜好堿性的特質，在同房前以蘇打水沖洗陰道，有助于生男寶寶。
盡量將陰莖深深插入陰道后再射精。因為酸性環境對Y精子不利，如果離宮頸入口遠，那么受傷害的精子就會增加，因此要將陰莖插入陰道深處在子宮頸管最近的地方射精。
男方在女方到達性高潮之后再射精。因為精子耐酸性能力弱，如果在堿性環境之中，則Y精子比X精子更活躍。
另一方面，如果女性達到了性高潮會分泌堿性液，那么性高潮次數越多，堿性液也就分泌越多，對于Y精子來說，便為其創造了更有利活動的環境。
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