養(yǎng)樂多什么時候喝最好

養(yǎng)樂多在進餐時或餐后喝最好。

乳酸菌飲料是以酸奶為原料，用發(fā)酵得到的某種或多種乳酸菌，加入輔料調(diào)配后制成，可分為活性和非活性兩類。活性乳酸菌飲料的蛋白質(zhì)含量雖然只有酸奶的1/3左右，但所含的益生菌耐酸性和生長活性卻更強，有很好的腸胃保健功能。如果只是將活性乳酸菌飲料當水喝，那什么時候都可以。但如果想發(fā)揮其助消化的作用，就不應空腹了。因為此時，胃中pH值較低，不適宜活性乳酸菌的存活，保健作用會大打折扣。而飯后或進食時吃，此時食物中和了酸性較強的胃酸，使活菌更加順利到達腸內(nèi)，運動過后，午飯后。但是晚上不好。因此，建議飯后2小時飲用，效果較好。所以說，養(yǎng)樂多在進餐時或餐后喝最好。

養(yǎng)樂多什么時候喝最好：養(yǎng)樂多是什么

“Yakult”音譯為“養(yǎng)樂多”和“益力多，(這個名稱是取自世界語的“Jahurto”，意即酸奶。是一種風靡全球的、每瓶至少含有100億特殊活性乳酸菌的乳飲品。

養(yǎng)樂多其實就是酸奶，現(xiàn)在非常常見和流行，因為它能夠促進吸收和消化，可以調(diào)節(jié)腸胃，因此受到大眾的喜愛。養(yǎng)樂多最好在低溫下儲存，而且別超過一周的時間，雖然保質(zhì)期上一般都是一個月至三個月，但是在低溫下儲存一周，活性乳酸菌數(shù)量不會變，但是之后就會開始慢慢減少，而且放的越久效果越差，到最后可能反而不利于身體健康。

一歲以下的寶寶不適合吃，因為這個時期的寶寶調(diào)節(jié)能力不強，吃了不僅對身體沒有好處，反而會造成消化不良，除此之外，如果有腹瀉腸胃不舒服、做了腸胃鏡、對牛奶雞蛋過敏以及血糖高的人就不建議吃了。

養(yǎng)樂多什么時候喝最好：喝養(yǎng)樂多的功效

分解乳糖及蛋白質(zhì)，幫助消化吸收。例如：有些人一喝牛奶就會拉肚子，正是因為體內(nèi)缺乏一種專門代謝牛奶中乳糖的酵素所致;但是，經(jīng)過發(fā)酵的牛奶，其中的乳糖就已經(jīng)被乳酸菌分解了，而不會引起腹瀉，所以不能喝牛奶的人，可以多吃優(yōu)格或發(fā)酵乳。

同時，當乳酸菌把牛奶變酸之后，也更利于腸胃對牛奶中鈣質(zhì)的吸收。其次，在我們的腸胃道中，原本也有許多細菌，有些有益、有些有害;乳酸菌則能夠使其中的有益菌增加，并且抑制有害菌的生長，以減少毒素產(chǎn)生，進而強化腸胃道機能、預防慢性疾病。

此外，乳酸菌還具有促進 腸胃蠕動的功能，因此有利于改善中、老年人習慣性便秘的現(xiàn)象。再加上乳酸菌在腸內(nèi)發(fā)酵后，會產(chǎn)生b群維生素，更是有益健康。