為了讓孕媽幸福感提升，讓孕媽與胎寶有更多的親子交流，準媽們可以學學下面的兩種撫摸胎教法。

方法1：來回撫摸法實施月份：懷孕3個月以后，可以進行一些來回撫摸的練習。

具體做法：準媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回撫摸。

方法2：觸壓拍打法實施月份：懷孕4個月以后，在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。

具體做法：準媽媽平臥，放松腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸，并用手指輕輕按下再抬起，然后輕輕地做一些按壓和拍打的動作。剛開始不會有反應，久了后會做出身體蠕動，手腳轉動等反應。

準媽們在做撫摸胎教時，最好每天選擇固定的時間，一般是在胎兒醒著有胎動的時候，比如晚上9點左右，每次撫摸胎教的時間不能超過10分鐘。

我們常會看到這樣一幅場景：“一個孕婦撐著腰在散步，并且時不時的撫摸肚子”。那么孕婦可以經常摸肚子嗎？有哪些情況肚子是摸不得的？

很多孕晚期的準媽媽喜歡撫摩肚子跟寶寶交流，但晚期頻繁撫摩肚皮確實容易刺激子宮，導致假性宮縮。如果手法不當或頻率太過，的確可能引起早產。

一般來說，準媽媽撫摸肚子的力度都相當輕柔，不足以引發危險。而且準爸媽適當的撫觸胎兒，肯定利大于弊。

準媽媽時刻關注胎動，稍有風吹草動，就以為胎兒出了什么問題。胎動多，并沒有太大問題，如果胎動突然大幅增加或者大幅減少，增減幅度為正常的50%以上時，準媽媽就應該及時到醫院檢查，因為這可能是胎盤功能不良的一個信號。

準爸媽做撫觸胎教，最好在醫生的指導下進行，以免用力不當或過度。每次撫觸時間也不宜太長，大約5到10分鐘即可。如果感覺胎動頻繁，就應停止。

英國一項研究認為，寶寶對媽媽的觸摸可能比聲音更敏感，寶寶在媽媽肚子里時就有可能辨別外邊那只溫暖的手是不是媽媽的。

研究人員利用三維超聲技術記錄有人撫摸孕媽媽肚子時胎兒的反應，發現不同的人撫摸肚皮時，胎兒反應不一樣，最強烈的反應來自孕媽媽自己撫摸肚皮。但奇怪的是，多數寶寶對父親撫摸的反應不如對陌生人強烈。