50歲的上海老頭

首先，一看標題。似乎不對了，一個剛過50歲的人怎么稱呼他老頭了?

不是歲月催人老，只是外在的因素和條件太苛刻，對我們影響太深了。

年輕時為了生活，工作，加班熬夜。哪一位剛工作，無不想好好干，有一番事業的。

運動，健康，保健及營養飲食似乎是無止盡的下一個明天。掙錢了，再說吧!

慢著!慢著!“問你何時曾看見這世界為了人們改變”(李宗盛：凡人歌歌詞)

健康的身體是革命的本錢。無知及懶惰，已經不是你拒絕健康的理由。

根據紐約時報中文網黃安偉的一篇報導：活在中國，直面霧霾和有毒食品的每一天。

咋看之下，在大環境如此“惡劣”之下。我們我還能不施展洪荒之力去關注我們的飲食健康嗎?

(資料：今日話題-第3097期)

在中國近四分之三的人存在心血管問題，只有2%達到完全健康標準

《美國心臟病學會雜志》上的這份研究報告全名為《中國成人的心血管健康狀況》(Status of Cardiovascular Health in Chinese Adults)，基于9.6萬多名年滿20周歲的中國普通民眾心血管健康數據。

該研究采用的是美國心臟病學會標準，將心血管的健康分為行為健康和身體健康。

行為健康包括：

1. 不吸煙

2. 體重指數正常

3. 體育鍛煉達標

4. 飲食健康

身體健康的指標則有：

1. 不吸煙

2. 血脂正常

3. 血壓正常

4. 血糖正常。

(編輯注：行為和身體兩項指標中都包含吸煙)。最終數據顯示，在中國，身體健康四個指標都占全的人占13.5%，四項行為健康占全的人僅為7‰。

而上述七項健康指標全部滿足的人更為跌至2‰

試問下，你呢?上述七項有哪幾個達標了?我們是不是出于患上心血管疾病高風險的一群呢?

遇上3000年的基因

『老頭』說：“我干了幾十年，身體被掏空了”

醫生說：“沒事的，我帶上你;你帶上錢!”

老頭在機緣巧合之下，刷手機時看見了印加果的視頻。深入了解之下，就和這3000年的基因擦出了火花。

最后老頭說：“我倆是最美的相遇”

什么是印加果?

印加果(SACHA INCHI), 又稱印加花生或南美油藤，為大戟科多年生常綠木質藤本油料植物。原生長在南美洲亞馬遜河流域熱帶雨林，最初由印加人變野生為家種，在南美洲印加地區已被當地土著人應用了三千年的歷史。

秘魯原生的印加果主要成分是油脂。油脂中 ω-3,ω-6,ω-9三種不飽和脂肪酸高達92%以上，其中ω-3 含量高達47%。印加果被公認為最好的食用油，沒有其他食用油比印加果擁有更豐富及均衡的Omega 3/6/9。

印加果初榨油，味道清純，淡淡的果仁香，是一款可以直接食用，也可以直接護膚的多用油。印加果油也被譽為植物腦黃金，是近年來美國超級食品市場的一顆新星。

研究資料表明，印加果種子油對調整血脂、預防心血管疾病、保養肌膚防衰老等作用明顯，且不含芥酸和其他任何毒素，可廣泛用于食品、保健、制藥、化妝品等利用領域，被認為是世界上最好的植物油和天然保健化妝品原料， 于2004年榮獲巴黎世界食用油博覽會大賽-金牌， 2007年榮獲巴黎特色食品油-金牌。

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功效1～維護心血管健康

降低血脂肪(含降低三酸甘油酯及降低膽固醇)。Omega-3，其降低血脂的能力已被醫學界充分證實，尤其是對降低三酸甘油酯特別有效。

英國醫學會發行的醫學期刊《BMJ》于2001年提出，Omega-3 可降低三酸甘油酯及超低密度血脂蛋白，能降低血脂并增加好的膽固醇(高密度膽固醇，HDL)，進而降低心血管疾病的發生。但是要3個月效果才達到頂點，如果只吃一兩個月，干脆就不要吃。

功效2～降低心血管疾病的發生率

正因為 Omega-3 能減少血液中三酸甘油酯含量，因此當然能有效率降低罹患心血管疾病的機會。

多項醫學研究皆以證實，Omega-3 對心臟病患者具有保護功能。日本曾進行一場為期4年半、共計1萬9千人的研究，發現無論是否患有心臟病，增加 Omega-3 攝取可降低狹心癥發作風險。

Bucher 在2002年于美國醫學期刊《AJM》所發表的隨機對照研究結果也證實，Omega-3 可降低總死亡率、心臟病死亡率、心臟病引起之猝死。

功效3～控制血壓

Omega-3 能使我們的血管變得更有彈性，并延緩血管粥狀硬化的進行，進而控制血壓，能降低高血壓患者的血壓，并減少其發生出血性中風的風險，但不會影響正常人血壓。

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