對于胎兒入盆，相信準(zhǔn)媽媽們都有這些疑惑：胎兒何時入盆？入盆后有什么感覺？胎兒入盆多久后會生？胎兒遲遲不入盆該怎么辦？…….今天，我來跟大家聊聊：胎兒入盆的相關(guān)知識。

如果有孕產(chǎn)方面的問題

胎兒何時入盆？

臨近預(yù)產(chǎn)期時，胎兒就已經(jīng)開始為分娩做準(zhǔn)備了，他會以“頭朝下、臀朝上、全身蜷縮”的姿勢，讓自己的頭部進(jìn)入到媽媽的骨盆腔里，并與骨盆銜接而不浮動，這就是我們所說的“入盆”。

通常情況下，胎兒會在孕36周以后到分娩前這段時間入盆，初產(chǎn)婦一般會比經(jīng)產(chǎn)婦提前入盆。據(jù)統(tǒng)計，80%~90%的初產(chǎn)婦會在孕38周左右入盆， 10%~20%的初產(chǎn)婦要等到臨產(chǎn)時才能入盆。而經(jīng)產(chǎn)婦多在分娩發(fā)動后才開始入盆，個別準(zhǔn)媽媽會在分娩前數(shù)天內(nèi)完成入盆的過程。所以，胎兒入盆并不意味著馬上就要分娩了，而不入盆不一定就不能順產(chǎn)。

胎兒入盆后，準(zhǔn)媽媽會有什么感覺？

胎兒入盆后，準(zhǔn)媽媽通常沒有什么特別的感覺，不過有些準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)以下幾種癥狀：

肚形發(fā)生變化

胎兒入盆后，所處的位置就相對靠下了，準(zhǔn)媽媽的肚形會由西瓜的形狀變成柚子的形狀。

食欲變好了

胎兒在入盆前，會擠壓媽媽的心、胃、肺等器官，所以準(zhǔn)媽媽會有呼吸不順暢、沒有食欲等表現(xiàn)。等胎兒下行后，自然就會減輕對這些器官的壓迫，所以準(zhǔn)媽媽的呼吸自然就順暢了、吃飯也就香啦。

小腹有下墜感

胎兒下行后，會壓迫準(zhǔn)媽媽的骶骨和會陰部，準(zhǔn)媽媽會有下腹部墜脹感和陰部輕微壓痛感。所以，胎兒入盆后，準(zhǔn)媽媽要盡量避免提重物，或者做重體力工作，以免發(fā)生胎膜早破。

尿頻

隨著孕周的增加，胎兒在準(zhǔn)媽媽肚子里會越來越大，壓迫到膀胱、直腸，準(zhǔn)媽媽便會出現(xiàn)尿頻、便秘的癥狀。而胎兒下行后會增加對膀胱、直腸的壓迫，準(zhǔn)媽媽尿頻、便秘的癥狀會變得更嚴(yán)重。

不規(guī)律宮縮

胎兒入盆后，會壓迫到宮頸，所以準(zhǔn)媽媽可能會出現(xiàn)腹部陣陣發(fā)緊等假宮縮的癥狀，不過這種宮縮持續(xù)時間通常不足半分鐘，而且不規(guī)律，力量也比較弱。在休息之后，會明顯減輕，跟分娩時的宮縮是有本質(zhì)區(qū)別的，媽媽們一定要注意區(qū)分。

由于每位準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)的癥狀不一樣，所以判斷胎兒是否已經(jīng)入盆，不能僅憑癥狀，還需要經(jīng)過醫(yī)生的專業(yè)檢查。在檢查時，醫(yī)生雙手食指和拇指打開，在恥骨聯(lián)合上緣，按住胎頭，如果抬頭是搖不動的，那說明胎兒入盆了。反之，如果胎頭是可以晃動的，而且胎頭與恥骨之間有一定的距離，說明胎兒還沒入盆。

胎兒入盆后，準(zhǔn)媽媽要注意什么？

前面我們講到了，胎兒入盆時間與分娩時間的關(guān)系并不是確定的，也就是說早入盆并不等于早產(chǎn)，入盆后也并不意味著就要分娩了。真正分娩的信號是：規(guī)律宮縮。不過胎兒入盆暗示著分娩的臨近，準(zhǔn)媽媽只需要根據(jù)這個信號做好各方面準(zhǔn)備，迎接寶寶的到來。

注意飲食方面

準(zhǔn)媽媽應(yīng)吃營養(yǎng)清淡的飲食，避免吃油膩和糖分過高的食物，以免造成營養(yǎng)過剩，使胎兒過大，不利于順產(chǎn)。

定期產(chǎn)前檢查

胎兒入盆后，準(zhǔn)媽媽要每周到醫(yī)院進(jìn)行一次產(chǎn)檢，隨時了解胎兒的發(fā)育狀況以及自身的健康狀況。如果在產(chǎn)檢過程中發(fā)現(xiàn)貧血、妊娠高血壓綜合征等情況時，應(yīng)按醫(yī)囑提前待產(chǎn)，以免發(fā)生意外。

做好產(chǎn)前準(zhǔn)備

準(zhǔn)媽媽要注意休息，避免勞累，準(zhǔn)備好待產(chǎn)物品，并盡早確定分娩的醫(yī)院。如果之前產(chǎn)檢的醫(yī)院離家較遠(yuǎn)，在發(fā)生緊急情況下，最好選擇離家較近的醫(yī)院生產(chǎn)。

胎兒遲遲不入盆怎么辦？

如果寶寶是因為胎位異常、前置胎盤、準(zhǔn)媽媽骨盆狹窄等病理因素導(dǎo)致的遲遲不能入盆，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該做好剖腹產(chǎn)的準(zhǔn)備。

如果胎兒不入盆并非是病理因素所導(dǎo)致的，準(zhǔn)媽媽可以通過以下幾種運(yùn)動方法，來幫助寶寶入盆：

散步：

這種運(yùn)動強(qiáng)度幾乎適合所有的準(zhǔn)媽媽，不僅可以幫助胎兒入盆，還能幫準(zhǔn)媽媽松弛骨盆韌帶，為分娩做準(zhǔn)備。散步的地點最好選擇環(huán)境比較幽靜的地方，不要在馬路上散步，以免吸入汽車尾氣。

凱格爾運(yùn)動：

凱格爾運(yùn)動可以增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽骨盆底的恥骨、尾骨的肌肉張力，方法是：

首先準(zhǔn)媽媽平躺，吸氣8秒鐘，同時慢慢地從肛門盡量用力緊縮陰道，注意不要把力量分散到其它部位。

然后呼氣，同時慢慢放松下來。反復(fù)重復(fù)5次即可，注意不要運(yùn)動過度。

劃腿運(yùn)動：

方法：準(zhǔn)媽媽手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做完后還原到預(yù)備動作，然后換腿繼續(xù)做，早晚各做5-6次。

孕婦瑜伽：

這項運(yùn)動能松弛準(zhǔn)媽媽腰部和骨盆的肌肉，能增加骨盆肌肉的力量以及準(zhǔn)媽媽的體力，能為準(zhǔn)媽媽順利分娩打下良好的基礎(chǔ)。

如果經(jīng)過上述運(yùn)動后，胎兒還是不能入盆，準(zhǔn)媽媽也不用擔(dān)心，一切順其自然就好，能順產(chǎn)盡量順產(chǎn)，不能順產(chǎn)也不要勉強(qiáng)，一切以寶寶和自己的健康為主。