精神壓力大 男人的雄性激素同女人的雌激素一樣，在骨代謝和維持骨量中起著重要作用。如今中年男士壓力大，工作負荷重，容易促使男性性腺功能過早減退。當睪酮水平下降時，會引起破骨細胞分解速度過快、骨密度減少，由此使骨質疏松過早找上門。

運動太少 有人說，骨質疏松是“坐”出來的病。因久坐而戶外活動少，接受日光照射不足，直接影響體內合成維生素D。運動不足，骨骼缺乏必要的刺激和承重，使成骨細胞活性降低，自我增生減弱，從而易造成骨質疏松。

過量飲酒 飲酒確會“傷骨”，原因是酒中乙醇會抑制骨細胞的增殖，減少骨吸收，影響維生素D活化，直接抑制甲狀旁腺激素的分泌。過量飲酒又會損害肝臟，影響腸道對脂肪、維生素D、鈣等營養物質的吸收，這些因素都會加速骨質疏松進展。如果嗜酒無度，還可能導致“股骨頭壞死”。

吸煙 據調查，每日吸煙20支者，患骨質疏松的危險就會增加。吸煙導致骨質疏松的原因有：煙堿可促使骨吸收增加，使血鈣升高，反而抑制甲狀旁腺激素的分泌，致使甲狀旁腺激素降低，從而導致缺鈣。瑞典科學家研究發現，受吸煙影響最大的就是髖骨，吸煙者的髖骨密度普遍比不吸煙者低5%以上。長期吸煙不僅易發生骨折，還會延緩骨折愈合時間。