性感迷人的身體曲線，可以彰顯女性的優雅知性的氣質，但當你只注重外在時，你可曾想到內在同樣需要你細心呵護。女人經歷長時間夫妻生活和生產，造成女人下面寬大干澀，長期如此不僅影響自身健康也會影響自身健康。女人為了改變嘗試不同方法縮陰，那縮陰用什么方法效果好呢?

縮陰用什么方法效果好?一下三種常見縮陰方法，可對修復陰道起到輔助作用。

1、有些食物可以補充受損彈性纖維修復所需的營養成分。B族維生素以及維生素C是體內合成和調節雌激素的重要物質，應該多吃些橙子，蜂蜜，牛油果，豆類等等。

2、堅持陰道上提運動。雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉。然后收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運動。運動，走路或站立時，有意識地繃緊大腿內側及會陰部肌肉，然后放松，重復練習。

3、多注意陰道清潔衛生。多多注意陰道的清潔衛生和透氣性，可以減少婦科炎癥的發生，有利于彈性纖維的自然修復。

飲食和縮陰鍛煉時配合有效的縮陰產品能事半功倍的。為什么要是要縮陰產品，這就相當于人的面部保養一樣，我們除了每天的洗臉潔面以外還需要涂抹化妝品一樣。縮陰用什么方法效果好?在這里為大家推薦縮陰產品舒美茵。舒美茵是一款綠色天然的縮陰產品，良好的口碑和優秀的縮陰效果更是讓廣大女性不得不愛。

舒美茵根據亞洲女性的身體特點，經過多年研究，推出了一款“養護結合”的縮陰凝膠，獨創滲透聚積，激活受損彈性纖維的縮陰原理。縮陰產品舒美茵以藏紅花提取液、苦參為主要成分，并富含透皮促進因子，推進陰道內部，能使植物活性成分和多種營養物質快速滲透至pc肌組織和細胞，迅速修復受損的彈性纖維，提高pc肌組織對自身激素的敏感性和營養物質的吸收，有效的配合陰道發育的自然規律，從而使陰道再次變得緊實水嫩。

據悉，不少消費者使用2-4個周期都達到了滿意效果，重拾自信的她們更是熱心的將這款產品推薦給了身邊的朋友使用，她們的感激之辭中無一不透露著同一種心聲：這么好的產品應該讓更多的人知道，讓更多的人受益，讓大家少走冤枉路。

很多女人都在犯著同樣的煩惱，縮陰其實并不難，找到合適的縮陰方法就能短時間收緊陰道。縮陰用什么方法效果好?女人可以在日常養護時，配合舒美茵，就能讓女人收緊水嫩，重獲女人自信，可謂辣媽之選。