一、什么是滿月發汗？

滿月發汗是坊間流傳的一種，麻麻們在滿月后通過發汗，達到驅寒排毒，防治月子病的說法。

1、傳統滿月發汗的做法：

① 鴨蛋蒸熟趁熱蘸紅糖吃，然后鉆被里捂汗；

② 先喝小米油，再把腳放在加有中藥熱湯的盆上蒸，然后喝上一小杯熱黃酒，蓋上被捂汗；

③ 準備一大碗摻有雞蛋的黃酒，加熱后全吃掉，躺被里出汗。

1、網傳的“滿月發汗”都有哪些好處呢？

網上流傳的要做滿月發汗的說法，是因為麻麻在懷孕的過程中，骨縫逐漸張開，這時候濕寒很容易進入體內。而且不是一次進入，所以發汗也需要做多次，才能把這些濕氣寒氣排除體外。做滿月發汗除了能驅除寒氣外，還可以溫經通絡、補氣血、排毒、燃燒脂肪、美化肌膚、增強免疫力……效果好的令人咂舌，簡直有種不做你就虧大了的感覺。

2、做過“滿月發汗”的網友感受是什么樣的？

@網友我愛酸奶：喝過黃酒雞蛋后，出了點汗，覺得挺舒服的。

@網友菌菌媽：被全身按摩疏通經絡，按得渾身疼，進入蒸箱后大汗淋漓，簡直要虛脫

@網友橘子紅了：本來休息的感覺身體還可以，但是發完汗卻感覺很累，像剛生完孩子一樣。

對于月子發汗，麻麻們的感受都不同。所以不能盲目相信網上的謠傳哦~下面科學解讀“發汗法”時間到！  

 三、正確解讀“發汗法”

“發汗法”是祖國醫學應用最早最廣泛的一種治療方法。中醫學認為“發汗法”不僅痛經活絡、活動全身器官，提高精神和恢復體力，而且具有可以調節神經的功能,擴張周圍小血管，改善微循環系統，促進人體五臟六腑的功能，使內邪隨蒸發的汗液排出。

月子發汗往往是過度發汗，從西醫角度來講，產褥期的代謝特點是汗液本來就比平時分泌旺盛，這種現象稱之為“褥汗”，需要適度多補充水分，而過度發汗更使得體內水分丟失太多，容易導致體內水電解質失衡，血液系統發生變化，皮膚組織代謝功能出現異常，并出現精神萎靡、無力、不愛吃飯等體液過度丟失的癥狀，使產婦乳汁分泌減少，不能很好喂養新生兒，更有甚者會發生虛脫。

麻麻產后原本就百脈空虛，中醫認為血汗同源，汗為心之液，如果強行發汗，津液損傷嚴重，很容易出現乳汁不足、身體無力等情況，還會消耗自身元氣，出現心氣不足，心慌沒勁的感覺，增加臟器負擔，使免疫力下降，結果不僅不能對身體有益，反而可能使體質更差，氣血虛弱得更厲害，反而為產后病埋下隱患，所以不提倡麻麻們通過大量排汗的方式來調養身體。

產褥期保健的目的是防止產后出血、感染等并發癥產生，促進產后機體生理功能恢復。

1、飲食起居

合理飲食，保持身體清潔，麻麻居室應清潔通風，注意休息，至少3周以后才能進行全部家務勞動。

2、適當活動及做產后康復鍛煉

產后盡早適當活動，經陰道自然分娩的麻麻，產后6~12小時內即可起床輕微活動，于產后第2日可在室內隨意走動。行會陰后-側切開或行剖腹產的麻麻，可適當推遲活動時間。待拆線后傷口不感疼痛時，也應做產后康復鍛煉。產后康復鍛煉有利于體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使盆底及腹肌張力恢復。產后康復鍛煉的運動量應循序漸進。

3、科學避孕

若已恢復性生活，應采取避孕措施，哺乳者以工具避孕為宜，不哺乳者可選用藥物避免。

4、產后檢查

包括產后訪視和產后健康檢查兩部分麻麻出院后，由社區醫療保健人員在出院后3日、產后14日和產后28日分別做3次產后訪視。

了解麻麻及新生兒健康狀況，內容包括：

①了解飲食、睡眠等一般狀況；

②檢查乳房，了解哺乳情況；

③觀察子宮復舊及惡露；

④觀察會陰切口、剖宮產腹部切口；

⑤了解心理狀況，若發現異常應及時給予指導。

麻麻應于產后6周去醫院常規隨診，包括全身檢查及婦科檢查。前者主要測血壓、脈搏，查血、尿常規，了解哺乳情況，若有內科合并癥或產科合并癥應作相應檢查;后者主要觀察盆腔內生殖器是否已恢復至非孕狀態；同時應帶嬰兒在醫院做一次全面檢查。