生完孩子腳變大了還能恢復嗎?

生完孩子腳變大了可能可以恢復。

女性懷孕后出現腳部變大的情況是存在的，常見的是懷孕期間攝入過多的營養，脂肪積聚造成腳部肥大，也有下肢負重過大，影響血液回流障礙，引起的肢體末端水腫，也會出現腳部變形，而少部分是胎兒發育后體重增加，足弓負擔過大引起足弓塌陷，也會出現腳部變形，前兩者一般分娩后可以自然恢復，最后一種就需要適當鍛煉才能恢復，比如使用足弓墊，用泡沫軸鍛煉等，都是不錯的恢復方法。所以說，生完孩子腳變大了可能可以恢復。

生完孩子腳變大了還能恢復嗎：為什么生完孩子后腳會變大

一是因為胖了，胖的不易察覺;二是說不會變大，只是懷孕期間的水腫，生完以后不會有變化。好像很多人都不愿意接受這個事實，覺得是暫時性的，或者只是自己變胖。事實上，還真的有研究數據支持這個現象，媽媽們，承認吧，手腳真的是會實實在在變大的。

Neil Segal是整形外科和康復科的副教授，他說：“我聽到很多女性說孕期鞋碼變大了，但關于這個在醫學期刊或教科書上都沒有怎么提及過。為了更加科學地研究這種現象，我們在孕婦剛懷孕和產后5個月時分別測量了他們腳部的尺寸，發現懷孕確實帶來了腳部的永久改變。”

Segal和他的團隊追蹤49名懷孕婦女，在他們懷孕頭3個月和產后5個月分別采集足弓動態和靜態數據。結果發現60%-70%的女性的腳掌都變得更寬了，更長了。追蹤對象的足弓的高度和硬度值都在這期間明顯下降，帶來的結果是足部增長了2毫米到10毫米不等。

然而，他們并沒有觀察到足部壓力分配有任何明顯改變。并且腳部改變似乎只發生在第一胎。

不過，醫生還是普遍認為，懷孕體重增加，腳部承受的壓力增加，會把足弓壓的更平。

還有另外一個背后的兇手是荷爾蒙，這里我們特指松弛激素。顧名思義，在懷孕期，身體產生松弛激素使身體的肌肉韌帶松弛下來，為生產做準備，但它不獨獨作用于骨盆，還影響了身體其他部分，包括腳掌，或者手掌。腳上的骨頭其實并沒有再生長，只是連接這26根趾骨的韌帶不再像以前那么緊了。隨著腳上韌帶變松，增加的體重壓迫足弓，腳掌會變得更平、更長。

孕期水腫，也是讓你的腳變大的原因，緩解方法是用冷水泡腳，并且盡量多把腳抬起來。