女性來大姨媽的時(shí)候心情容易煩躁，其實(shí)，男人每個(gè)月也有那么幾天的情緒低落期。男人的生理期是怎么回事呢？面對他的生理期，女人應(yīng)該怎么做好呢？一起來看看吧。

男人每個(gè)月也總有那么幾天

1.情緒波動(dòng)大

男人例假期這段時(shí)間，很多話題都會(huì)成為他們的敏感話題，你不經(jīng)意間的涉及也會(huì)激起他的負(fù)面情緒。這段時(shí)間，我們最好做個(gè)小女人，默默的在他身后幫他一起度過這段時(shí)間，等例假期過了，你再和他開玩笑說當(dāng)時(shí)他的狀態(tài)，他一定會(huì)笑翻的，并且，他也會(huì)感激你的這種付出。

2.搞不清自己想要做什么

這段時(shí)間，他很可能走進(jìn)廚房轉(zhuǎn)了一圈又出來，打開電視不停的換臺(tái)讓你很是不理解，看這里不舒服，看那里不順眼。可能連他自己都不知道在做什么。作為另一半，不妨換個(gè)心態(tài)，讓他像孩子一樣的去隨心所欲吧，過了這段時(shí)間，他會(huì)感覺到你的體諒的。

3.悶不做聲

一整天下來，他和你說話的字?jǐn)?shù)都不超過10個(gè)字，你問他的問題，他能說一個(gè)字絕對不說兩個(gè)字，這樣的局面你可能很惱火，但反過來想一想，你例假期的狀態(tài)，可能也是同樣的讓人抓狂呢。現(xiàn)在的他就像小孩子一樣的需要你哄著他，而不是抱怨他。

4.缺乏生活激情

下班后你早早回家換上性感低胸吊帶裙，準(zhǔn)備好牛排和紅酒，就差他回家來寵愛你了，但令人沮喪的是，他竟然無動(dòng)于衷，甚至沒有任何的激情，這讓你有些摸不著頭腦。別郁悶了，他正處于例假期，不妨讓自己站在旁觀人的立場上來看他，你也會(huì)覺得他當(dāng)時(shí)的狀態(tài)很讓人心疼吧。

男人的生理期是怎么回事

女人每個(gè)月都要被大姨媽“光臨”，這一個(gè)星期在女人心中簡直就是度日如年，但是你知道嗎，男人也有“例假期”噢，在這段時(shí)間里，男人的世界里一片灰暗，他們的身體狀態(tài)并不比女性大姨媽期間舒服到哪里去。那種感覺實(shí)在是糟糕透了。

這種周期性的情緒低潮，在男人中具有一定的普遍性。國外一些醫(yī)學(xué)專家稱之為男性的“低潮”現(xiàn)象。這實(shí)際上是一種生物節(jié)律的變化，是男性機(jī)體激素水平變化的結(jié)果。

1、一些病態(tài)的表現(xiàn)會(huì)出現(xiàn)在男性生理周期的低潮期，據(jù)國外一些研究顯示，情緒節(jié)律周期大約是28天，它影響人們的創(chuàng)造力和對事物的敏感性、理解力及情感、精神心理方面的一些機(jī)能。在“情緒高潮”期，往往表現(xiàn)出精神煥發(fā)、談笑風(fēng)生;“情緒低潮”期，心情煩悶、脾氣暴躁，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)斜┝εc自殺傾向。

2、情緒周期在男人女人身上都有表現(xiàn)，但是男性的表現(xiàn)與女性不一樣，男性這段時(shí)間被焦慮控制著，會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)、人際交往等方方面面。

3、一切生物都有生物節(jié)律。人的生長、體力、發(fā)育、智能、心跳、呼吸、消化、泌尿、睡眠乃至人的情緒，無一不受體內(nèi)生物節(jié)律的控制。只不過有的人節(jié)律明顯，有的人不明顯。

另外，男性的“大姨媽”不像女性的“大姨媽”有那么明顯的癥狀。所以以后要是多關(guān)心他，發(fā)現(xiàn)心情不好的時(shí)候要及時(shí)溝通、安慰!

面對他的生理期，你要怎么做？

面對心愛的人我們時(shí)常手足無措，往往不知如何處理感情問題，怎樣才能抓住男人的心，牢牢把握自己的愛情、自己的他，不讓愛情悄悄溜走呢?4招讓他對你不離不棄更加珍惜。

1、學(xué)會(huì)傾聽

學(xué)會(huì)傾聽是把握男人心理的重要一點(diǎn)，姑娘們往往只顧自己噼里啪啦說完瑣碎雜事，或者生活工作那些家長里短，一到男友抱怨或者訴說的時(shí)候，就不經(jīng)意顯露出不耐煩的情緒，時(shí)間一長會(huì)讓男友心灰意冷變得不愛坦白。我們要做的便是改變這種交流方式，每天再累也要彼此問候，了解對方一天的情況，這樣的關(guān)心細(xì)水長流，男人雖然是粗心的動(dòng)物，但是這樣每日的溫暖是會(huì)被他們記在心間的。

很多時(shí)候男人的苦惱是不愿意告訴外人的，哪怕是最好的哥們或者親人，而他唯一放松的地方，不用偽裝的時(shí)候，就是與愛人一起。所以千萬不要錯(cuò)過男人訴說的時(shí)刻，緊緊地抓住時(shí)機(jī)，用心去傾聽，哪怕你無法分擔(dān)他的苦惱也要讓他有機(jī)會(huì)發(fā)泄出來。

2、多點(diǎn)理解

學(xué)會(huì)理解男人往往比愛一個(gè)人要難，愛一個(gè)人是用自己的方式去表達(dá)，而理解卻要用他的方式來思考才行。男人需要的便是如此，要釣到魚，就要像魚兒一樣思考。把握男人的心說簡單也簡單，我們需要做的就是把愛轉(zhuǎn)化成對他的理解。不要讓他覺得心累，而是讓他為你的理解而感動(dòng)珍惜。關(guān)注他情緒的變化，也許他就是在等你的一句問候，真正了解男人的姑娘會(huì)發(fā)現(xiàn)，男人的本質(zhì)其實(shí)就是個(gè)小孩子。

3、相互信任

學(xué)會(huì)信任，在一段感情關(guān)系中，彼此信任是非常重要的，把原本地歡樂時(shí)光用來解釋一些無聊的事情是非常累的一件事。特別是女孩樂此不疲，但是男士的耐心有限，不信任是對他們最大的傷害。如果愛他，何不給他多些信任和關(guān)心，維持愛的質(zhì)量。

4、適度裝傻

學(xué)會(huì)裝傻，在需要幫助的時(shí)候不要吝嗇求助于他，讓他的男子氣概得到發(fā)揮。時(shí)不時(shí)的收起你的聰明才智，讓他有展示的機(jī)會(huì)。這是男人賴以生存的面子問題和虛榮心，把握這一點(diǎn)，他會(huì)意識(shí)到自己是被你需要的，而你是必須要他來保護(hù)的。這樣的關(guān)系讓男人們對自己信心倍增，讓你成為他努力的一切動(dòng)力。

兩個(gè)人相處，少不了包容和溝通;兩個(gè)人感情的幼苗，也少不了相互的澆灌和呵護(hù);兩個(gè)人要長久牽手，除了堅(jiān)定的心，少不了的是在點(diǎn)點(diǎn)滴滴相處中的行動(dòng)。如果你愛他，就把握好他的心事吧。

莫把大姨夫當(dāng)成前列腺炎

大姨夫和大姨媽發(fā)作起來還真有些相像的地方。你看，由于大姨夫的緣故，男性會(huì)出現(xiàn)全身乏力、失眠多夢、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、煩躁焦慮、精神抑郁等癥狀。

這些癥狀跟前列腺炎十分相似，部分男性就誤將“大姨夫”當(dāng)做前列腺炎。事實(shí)上男性生理期并不是疾病，跟女性生理期一樣，是人體生理調(diào)節(jié)的表現(xiàn)。這種低潮來得快去得也快，不到一星期就能復(fù)原，無需醫(yī)治。如果長期沉溺于糟糕情緒中不能自拔，則有必要咨詢心理醫(yī)生。

對于大姨夫 需要愛和理解

男性生理期也可以理解成為男人較為脆弱的一段時(shí)期。多給低落期的男人以鼓勵(lì)、安慰和關(guān)愛，理解男人的情緒。如果男人莫名其妙發(fā)脾氣，別和他計(jì)較，給他適當(dāng)?shù)目臻g，充分理解和包容他，營造一個(gè)寬松的家庭環(huán)境，以分散他對“那幾天”不適的注意力，幫助男人回到熱情、愉悅、輕松、自信與寬容的樂觀時(shí)期。

醫(yī)生建議，身負(fù)大姨夫的男性，應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。這段時(shí)間抵抗力下降、容易生病，男人應(yīng)多運(yùn)動(dòng)刺激激素分泌，增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體免疫力。

同時(shí)，還要有意識(shí)地修身養(yǎng)性，讓生活保持規(guī)律，最好別熬夜，因?yàn)榘疽箷?huì)讓內(nèi)分泌更加紊亂，生理狀態(tài)更加糟糕。

最后，注意心理調(diào)節(jié)，多交流。男性在生理低潮期要學(xué)會(huì)自我減壓、放松，去做自己喜歡做的事情。平時(shí)工作壓力大的男性，不妨在這個(gè)特殊時(shí)期給自己放個(gè)小假，聽聽音樂、看看書，到處逛逛，和朋友多溝通、多交流。

不要把男性生理期的變化當(dāng)做成一種病態(tài)，它跟女性生理期一樣，是人體生理調(diào)節(jié)的表現(xiàn)，這種低潮來得快去得也快，只要大家積極正確應(yīng)對，便會(huì)輕松度過男性生理低潮期。