爸媽們，在孩子還沒有生下來的時候，就聽到過很多民間廣為流傳的育兒說法。這些育兒方法哪些可信，哪些不可信，聽聽專家的分析吧!

飲食的民間說法

　　民間說法一、“寶寶輔食不能加鹽”√

　　寶寶對食鹽的敏感度要高于成人，當食物中食鹽含量為0.25%時，成人可能感覺不到咸，而嬰幼兒卻完全可以感知到。這是因為對食鹽的敏感度是隨著年齡的增長逐漸降低的。因此，父母感覺咸淡可以的時候，對寶寶來說可能已經比較咸了，而這時寶寶又不會說話表達，時間長了，寶寶就對這個咸度產生耐受，從主觀上也就認可了這個咸淡度。

　　中國營養學會對6個月以內的嬰兒鈉的推薦量是200毫克，完全換算成食鹽才0.5克，而食物中其它成分也含有一定量的鈉。父母對6個月內的寶寶輔食沒有必要添加食鹽，以清淡飲食為主，讓寶寶從小就開始低鹽飲食。8個月以后，可以考慮適當添加一些。

　　民間說法二、“給新生寶寶喂奶要定時定量”X

　　乳汁的分泌是吸吮刺激越頻繁、吸吮力越強，泌乳量越多。新生兒提倡按需哺乳，即不加任何時間限制，完全根據嬰兒生理需要想吃就吃，母親感到奶脹就給嬰兒哺乳，這樣有利母親早“下奶”和乳汁源源不斷地分泌，以充分滿足新生兒的營養需要。

　　民間說法三、“感冒了要多吃，發燒時要餓著。”X

　　不管是感冒還是發燒，都應該正常給孩子吃飯，除非孩子吃不下。不吃飯會降低肌體對疾病的抵抗力，使孩子病得越來越厲害。寶寶感冒發燒時不僅要正常進食，還要注意給孩子多喂水，以防脫水。

　　民間說法四、“喝咖啡有礙生長。”X

　　咖啡不會影響孩子的生長，但孩子也不能過多地攝入咖啡因，攝入過多會影響鈣和其它營養成分的吸收。

　　民間說法五、“巧克力會引起粉刺。”X

　　粉刺是皮膚的油脂腺過分活躍所致，并非巧克力的問題。十多歲的孩子愛長粉刺是因為性激素促使皮脂腺分泌更多的皮脂，這種皮脂是一種油性分泌物，可以堵塞毛孔，形成粉刺。

　　民間說法六、“多吃胡蘿卜可改善視力。”X

　　第二次世界大戰期間，英國人不想讓德國人知道他們使用雷達，所以英國人就傳說他們的飛行員