寶寶健康成長需要有很好的免疫力，提高寶寶免疫力需要從日常生活中入手，最重要的是要懂得養生，千萬不要走進以下8大生活禁區。

　　寶寶免疫力低下的表現，容易導致反復呼吸道感染 ，也就是常說的經常感冒發燒，要注意這很可能是寶寶缺鋅的表現，缺鋅的兒童會導致：味覺障礙、厭食、偏食或異食;皮膚疾患、易患口腔潰瘍、受損傷口不易愈合、青春期痤瘡等;生長發育不良、身材矮小、瘦弱、免疫力下降、智力發育遲緩等。

　　一忌：晚上吃東西

　　半歲以前的嬰兒，一天睡眠時間要十幾二十個小時。為了保證營養，什么時候醒來就什么時候吃，深更半夜喂奶很正常。可到了半歲以后，孩子白天清醒、活動的時間越來越多，生活作息也越來越正常，如果晚上還給他們吃東西，脾胃得不到休息，也會導致脾胃虛弱。

　　不少孩子因為偏食、挑食或者吃東西的習慣不好，家長總要在晚上給他們加餐，睡前還得喝牛奶，這種做法在一歲以后是很不恰當的。“白天只要小孩是清醒或在運動狀態，就可以少吃多餐，但一頓飯不要吃吃停停，拉得時間太長會影響消化。晚飯后則要少吃或不吃，即使晚上要加餐，也要提早在睡前一小時吃完”。

　　二忌：吃得過飽

　　寶寶吃得過飽會造成脾胃負擔過重。嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。

　　三忌：穿得過多

　　有些父母認為天氣冷，孩子又小，要給他們多加衣服才對。殊不知，這樣反而使寶寶易生病。寶貝正處在快速生長期，屬于陽性體質，火力大，尤其是男孩子，如果穿得過多，就會導致體內生熱，造成中醫所說的上火，繼而出現感冒。再者，如果穿得過多，運動時出汗多，毛孔開放，毛細血管擴張，再遇冷，易外感風寒。