對于腸胃功能還很弱的寶寶,輔食的添加最好先從流汁類輔食開始,這樣比較容易讓寶寶接受,下面,我們就詳細的來看看,適合寶寶的流汁類輔食都有哪些?
流汁類:
掛面湯
原料:掛面100克。
做法:將掛面在開水中煮約15分鐘,舀湯晾溫后喂食。
營養秘訣:掛面湯富含蛋白質,易于消化吸收,有增強免疫力、平衡營養吸收的功效,注意不要買那種散裝的掛面
蓮藕湯
原料:蓮藕500克、胡蘿卜2根、冬菇10朵。
做法:蓮藕洗凈切段拍松,加水放入攪拌器打成蓮藕醬,胡蘿卜去皮切段,同樣放入攪拌器打成漿,將冬菇浸軟切碎,取紫砂煲洗凈,放入蓮藕漿、胡蘿卜漿和冬菇末,加水適量,大火煮開,轉小火慢煲1個小時,不加任何調料,給寶寶喝湯。

適合寶寶的流汁類輔食推薦
營養秘訣:蓮藕味甘,富含淀粉、蛋白質、維生素C、維生素B1以及鈣、磷、鐵等無機鹽,易于消化,適宜給寶寶滋補。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素,在小腸壁以及肝細胞中可轉變為維生素A,而維生素A對維護皮膚和黏膜的完整性、提高視力和免疫力非常有效。
南瓜汁
原料:南瓜100g
做法:南瓜去皮,切成小丁蒸熟,然后將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻后,放在干凈的細漏勺上過濾一下取汁食用。南瓜一定要蒸爛。也可加入米粉中喂寶寶南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維,富含???-胡蘿卜素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。有潤腸益肝的作用,可增強機體免疫力,是較好的寶寶輔食選擇。
西紅柿汁
原料:新鮮西紅柿半個
做法:將西紅柿洗凈,用開水燙后剝皮,用榨汁機或消毒紗布把汁擠出。兌適量溫開水即可。
功效:新鮮西紅柿中富含維生素B1、維生素B2、尼克酸。
黃瓜 胡蘿卜 芒果汁
原料:黃瓜1根、胡蘿卜1根、芒果1個。
做法:黃瓜、胡蘿卜切段,芒果去皮取果肉,在榨汁機里加少量礦泉水,然后加入黃瓜、胡蘿卜和芒果果肉榨汁即可。給小寶寶喝時,可按1∶1的比例兌水。
營養秘訣:黃瓜的維生素和纖維素含量都很高,芒果和胡蘿卜中除含有豐富的食物纖維外,還有大量的胡蘿卜素,有助于寶寶的新陳代謝、改善視力和提高免疫力。
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