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    背暖　保持背部的“適當溫暖”可以預防疾病，減少感冒的機會。“適當溫暖”，就是不可“過暖”，過暖則背部出汗多，出汗多反而因背濕涼而患病。　　肚暖　肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。孩子常脾胃不足，當冷空氣直接刺激腹部，孩子就會肚子痛，從而損傷脾胃功能、使脾胃不能正常穩(wěn)定地運轉，影響到母乳的消化吸收，且不能把營養(yǎng)物質有效送至全身各個器官。另外，中醫(yī)還認為，脾胃與免疫功能有關，對于疾病的預防有其特別的重要性。所以，“肚暖”是孩子保健的重要一環(huán)，睡覺時圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。　　足暖　腳部是陰陽經(jīng)穴交會之處，皮膚神經(jīng)末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。　　頭涼　從生理學的角度來講，孩子經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，頭熱容易導致心煩頭暈而神昏，所以中醫(yī)

當父母的都希望自己的孩子健康聰明，要實現(xiàn)這一美好的愿望，就必須掌握一些生活中的科學知識。那么，有哪些“損腦食品”應盡量少給孩子吃呢？ 　　 　　一、白糖。白糖是典型的酸性食品，如果飯前多吃含糖分高的食物，害處尤其顯著。因為，糖分在體內過剩，會使血糖上升，感到腹?jié)M脹飽。長期大量食用白糖會引起肝功能障礙。 　　 　　二、精米、白面類是日常主食，然而在制作的過程中，有益的成分已喪失殆盡，剩下的基本上只是碳水化合物；而碳水化合物在體內只能起到“燃料”的作用。因此，這些食物不是益腦食品，而是一種損腦食品。 　　 　　三、有人認為，咖啡是一種興奮劑。其實不然，咖啡因是一種生物堿，對人的大腦有刺激作用，在咖啡作用的影響下，向大腦輸送的血液會減少。如果父母給孩子過多喝咖啡，就會嚴重影響孩子的智力發(fā)展。 　　 　　四、生活中，不少父母為了使孩子身體健康，每天給孩子吃多

　　年輕的爸爸媽媽為寶寶的一日三餐費盡心思，可對他喝什么卻不太注意。夏天，五花八門的飲料吸引著孩子的注意力，一些孩子痛快喝飲料卻不愛吃飯。兒童保健專家認為，無節(jié)制地喝飲料對孩子的健康不利，爸爸媽媽們需要適當控制一下孩子的小嘴巴，花一點時間來幫孩子調整好喝的習慣。 　　飲料不可代替水 　　有的父母知道碳酸飲料對孩子不好，所以從不讓寶寶喝；可有的父母覺得沒什么關系，愛喝就喝吧，其實這是錯誤的，放縱孩子口味，會使他們喝出齲齒、喝出營養(yǎng)不良。 　　專家指出：首先，孩子的胃容量有限，飲料喝多了，尤其在飯前喝甜飲料，必然影響孩子的食欲和進食量，影響對所需營養(yǎng)素的全面攝取，久而久之便造成營養(yǎng)失調或營養(yǎng)不良，影響孩子的生長發(fā)育和健康。其次，飲料喝多了必然增加胃腸的負擔，引起消化功能的紊亂，從而導致消化系統(tǒng)疾病。另外，某些飲料中的色素和防腐劑也會對兒童發(fā)育中的大

好網(wǎng)網(wǎng)友liang_xu：　　去年冬天，晶晶在家里只穿兩件單衣就過冬了（我們這里有暖氣），也從沒病過。今年入冬才一個月，晶晶已經(jīng)得了兩次感冒，衣服給她穿了一件又一件，還是鼻涕、咳嗽不斷。　　我也知道給孩子穿太多不好，但現(xiàn)在看來晶晶穿得不夠暖和就容易感冒。也許她的抵抗力還不強吧，我只能這樣想，一邊又給她穿上厚厚的衣服。哎，穿得比我還多，象個小饅頭似的！　　關于冬季穿衣問題我一直很困惑。晶晶小時候穿衣服一向很少，比我穿的要少，一直都沒事。但自從去幼兒園就容易感冒，這個冬天衣服穿得更多了。只要穿少了一點，感冒又復發(fā)。　　老人家總喜歡給孩子穿很多衣服，這是因為他們自己總感到冷。畢竟他們年紀大了，是怕冷一些。其實孩子穿多少，摸摸她的小手，只要不是冰冰涼的就不怕，從前我給晶晶穿衣就是這個準則。　　現(xiàn)在給晶晶穿的衣服，自己覺得也太多了，看來只能等明年再減了。外婆說

        無論是混合喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，奶瓶都是寶寶必不可少的裝備，這里的學問也很多。 　   　材質：奶瓶分為PC(聚碳纖維)及玻璃兩種，PC輕且耐摔，玻璃耐高溫易消毒。建議媽媽們一般至少要購置1只玻璃奶瓶、1只PC奶瓶。玻璃奶瓶適合媽媽拿著喂，PC奶瓶輕便，便于外出攜帶，也適合寶寶逐漸長大過程中練習著自己拿著喝。 　   　奶嘴：奶嘴是小寶寶最喜歡的玩具，由于新生寶寶最早用嘴感知世界，一只可心的奶嘴除了是寶寶喝水、喝奶的好用具之外，還是寶寶感到溫暖安心的好伙伴。 　   　小號圓孔徑的奶嘴是寶寶專用的，很適合還不能控制吃奶量的新生寶寶使用；中號圓孔徑的奶嘴適合2～3個月大的寶寶，如果媽媽觀察到新生寶寶用小號孔徑奶嘴吸奶費力時

      有些媽媽認為，孩子的奶量不多，不妨增加一些奶粉的量，濃度高一些，那么就算少吃一些，也沒有問題。其實這是不對的，奶粉并非越濃越好。　 　　奶粉的濃度應與小兒年齡成正比，其濃度要按月齡逐漸遞增。過濃，牛奶的營養(yǎng)成分濃度升高，超過了嬰幼兒胃腸道消化吸收限度，不但消化不了，還可能損傷消化器官，出現(xiàn)腹瀉、便秘、食欲不振，甚至拒食。久而久之，其體重非但不能增加，更可能會造成對肝、腎功能的損傷。 　　同理，唯恐鮮牛奶太淡，在其中加入奶粉的做法也是錯誤的。 

   　常聽一些媽媽抱怨：別人家的孩子如何能吃，而自家的寶貝一上飯桌就變得拖拖拉拉，吃什么都提不起興趣，連哄帶騙也不奏效。 　　專家指出，其實不少寶寶的偏食、厭食多與不良的飲食習慣息息相關，而這些習慣又源自平時大人的粗心和不在意的喂養(yǎng)。 　　粗心媽媽的8個忽視 　　忽視1、不注意適時添加輔食 　　添加輔食對小寶寶來說不僅僅是營養(yǎng)的需要，同時也是乳牙咀嚼能力和味覺發(fā)育的鍛煉。一些粗心的媽媽，在寶寶需要增添輔食時，仍完全喂養(yǎng)母乳或配方奶粉，這就造成寶寶咀嚼功能發(fā)育緩慢，只能接受流質食物，排斥需要咀嚼的食物，如蔬菜、水果等。 　　建議：從4個月開始，你需要隨著寶寶月齡增長，按照由少到多、由稀到稠、由軟到硬、由細到粗、由一種到多種的原則逐步添加輔食。6~8月齡是學習咀嚼和吞咽能力的關鍵時期，在這一階段要經(jīng)常給孩子吃一些有硬度的食物，如饅頭

　　幼兒和學齡前兒童喜歡吃點心，那是一件好事情！因為他們的胃容量較小，活潑好動，易饑餓，并且按每公斤體重計，幼兒的營養(yǎng)素需要量高于成人。僅僅利用一日三餐不可能滿足他們的營養(yǎng)需要，點心能彌補他們膳食中不足的營養(yǎng)和能量。但應注意：把點心作為正常飲食的補充，而不是替代品；有節(jié)制、有選擇地為兒童提供點心，不要提供和正餐相同的食品。例如，兒童正餐的飯菜中正好缺少蔬菜或谷物，吃點心時可以好好地品嘗這些食品；也可以用進餐時低脂食品來平衡高脂或高熱量的點心。 　　像吃飯一樣，點心也要納入飲食計劃，吃點心的時間應在飯前2小時，這樣幼兒才有好胃口吃正餐，使點心成為好的陪伴。以補充孩子們生長和玩耍所需要的營養(yǎng)和能量。 　　兒童適宜的點心有：動物薄脆餅干、百吉圈、脆皮松餅、全小麥薄脆餅干、烤面包片、蛋糕、牛奶、酸奶、布丁、西紅柿、圣女果、小黃瓜條、新鮮水果、果汁、果泥、干果

補充配方奶粉從何時開始合適？        如果你的寶寶是新生寶寶，最好至少堅持全母乳喂養(yǎng)到他滿月，之后再考慮是否需要補充一些配方奶粉。母乳喂養(yǎng)的顧問提醒我們，新生兒的生活規(guī)律本來就很混亂，如果這時候既給他母乳又給他配方奶粉，會讓他覺得更混亂。而且在這年齡寶寶大多數(shù)不太喜歡用瓶子吃奶，也不愿嘗試一種新的食物。等寶寶出了滿月，就會好一點。所以滿月后的寶寶你可以適當?shù)慕o寶寶補充一些配方奶粉。開始補充配方奶粉的最好的方法是什么？        令人遺憾沒有完美的方法。每個孩子情況都不同，有些寶寶只要餓的時候，無論是母乳還是配方奶粉都很容易接受。但有些寶寶則很挑剔，他會拒絕用奶瓶吃奶，尤其是一直吃母乳的寶寶。因為母乳喂養(yǎng)

   訓練寶寶自己喝水，可以從用奶瓶開始。 　　從出生起，無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，都應該額外喂一點白開水。所以，當訓練寶寶自己喝水時，不妨也從訓練他自己學會用奶瓶作為第一步。 　　先是媽媽手持奶瓶，并讓寶寶試著用手扶著，再逐漸放手。如果擔心太重的話，可以用小的奶瓶或只裝少量的水。當然，開始的幾次，媽媽一定要在旁邊守護著寶寶，萬一寶寶手無力讓奶瓶掉落，媽媽應及時扶住。因為是奶嘴，所以不太會嗆著，寶寶學會應該并不難。 　　接下來就應該嘗試用吸管喝水。這個也不是很難，而且操作方便。只需寶寶能捧住盛水的容器，口吮吸管就能夠喝水了。當然，這個方法也有不盡如人意的地方，比如因吸管質量不夠好傷到寶寶稚嫩的口腔、多吸空氣容易打嗝等，因此采用這個過渡訓練方式的寶寶并不多。不過，現(xiàn)在有一種訓練杯，不易打破，也不會漏水，能幫助寶寶盡快學會獨立

　　山東省濟南市口腔醫(yī)院社區(qū)門診部主任王建寧指出，孩子從第一顆牙齒萌出就應該開始刷牙，長一顆牙刷一顆牙。一般2歲半時20顆乳牙就可以完全萌出，在第一顆牙齒萌出后，就開始給嬰兒清潔牙齒，可以在食指上裹上紗布，蘸生理鹽水或蒸餾水輕輕擦洗牙齒，進餐后給孩子喂一些溫開水，用以清潔口腔，早晚各一次。3歲時孩子就可自己刷牙，但仍需家長監(jiān)督才能達到較好效果，開始先用清水刷牙，或用少量的兒童牙膏。只要能堅持做好口腔清潔，孩子就能擁有一口健康的牙齒。（王榮林 尹靜）       

　　其實小寶寶與大人的腦細胞一樣多，但細胞與細胞間的網(wǎng)絡線還沒有連結，需要父母幫助小朋友去開發(fā)，所以要經(jīng)由不斷的觸摸、經(jīng)驗，配合其它感官的刺激，不斷連結才會知道。家長如果沒有時間陪伴孩子，在環(huán)境上也要盡量以實際的東西啟發(fā)他，有些觸覺障礙的小朋友更需要父母的引導。 　　25種簡易觸覺障礙評估法 　　所謂觸覺障礙的寶寶，是處理觸覺時調節(jié)的不夠好，或許是遲鈍、也或許是太敏感，以下25種情況，如果你家的寶寶有多項符合的話，可能就是觸覺有障礙了，輕微的話，父母可以從游戲或日常生活中引導他，如果嚴重的話可能就要和職能治療師談談了，做個簡易的評估，就能讓您知道你與寶寶間的互動有沒有問題。 　　1.時常感覺腹痛─嚴重，反復性。 　　2.易怒─容易哭鬧，不容易安撫。 　　3.重力不安全感─不愛動，或者不喜歡被以直立或水平方式抱。 　　4.觸覺防御─不喜歡

　　上海已經(jīng)正式進入秋季，由于氣溫不高且陽光充足，不少父母都會帶BB出外曬太陽。不過有醫(yī)生就提醒，在干燥的秋天里BB皮膚最易受傷，給寶寶曬“日光浴”一旦不慎，可能會引發(fā)皮膚癌。 　　不要亂曬太陽 　　“BB皮膚的角質層尚未發(fā)育成熟，干燥的秋季氣候很可能對寶寶造成傷害。”BB的皮膚需要3年時間才能發(fā)育至與成人皮膚相同，尚未成熟的肌膚顯得特別嬌氣敏感，易受刺激及感染。時下很多父母喜歡帶BB出外曬太陽，雖然適當吸收紫外線是有好處的，但如果不注意保護BB的皮膚，很容易造成反效果，嚴重的可能會導致皮膚癌。原因是寶寶的皮膚比成人的薄得多，皮膚中膠原纖維少，易被紫外線所傷。 　　另外，由于秋季天氣較為干燥，父母在給BB擦身或洗臉時應選用質地柔軟的毛巾，如果用粗糙的毛巾用力擦洗，不僅容易損傷皮膚，也容易使皮膚變得粗糙、老化。 　　讓寶寶多喝水 　　值得注意

       低糖食物主要指蔬菜、水果和肉類，低糖食物的正式名稱是“低碳水化合物食物”，也就是在飲食中多攝入脂肪和蛋白質，少攝入碳水化合物，即多吃菜少吃飯。所以，有不少人養(yǎng)成了多吃菜少吃飯的習慣，美其名曰：“低糖食物有營養(yǎng)，不容易長胖。”對這一時尚，我國營養(yǎng)學家提出了反對，認為低糖食物不能當飯吃。其原因有如下幾方面： 　　1、人體熱量來源于食物，食物中可產(chǎn)生熱量的營養(yǎng)素有三類：蛋白質、脂肪和碳水化合物。按營養(yǎng)學基本原理，居民日常膳食中供熱量比例是：蛋白質、脂肪、碳水化合物分別占總供熱量的10%15%、20%25%、60%70%.若用低糖飲食，就意味著多吃菜，少吃或不吃飯，那么我們身體所需熱量來源就是靠大魚大肉的蛋白質和脂肪提供，這是違背科學規(guī)律的。因為碳水化合物提供的能量，是人體最經(jīng)濟、最

1.蘿卜（萊菔、蘆菔）　　 嚴禁與橘子同食，否則易患甲狀腺腫；忌與胡蘿卜、何首烏、地黃同食；服人參時也應忌食。　　 2.甘薯（紅薯、白薯、地瓜、山芋）　　 不能與柿子同食，兩者相聚后會形成胃柿石，引起胃脹、腹痛、嘔吐、嚴重時可導致胃出血等，危及生命；也不宜與香蕉同食。　　 3.韭菜（起陽草、懶人菜）　　 不可與菠菜同食，二者同食有滑腸作用，易引起腹瀉；不可與蜂蜜同食，同食易引起心痛；不可與牛肉同食，同食令人發(fā)熱動火。這里要特別提醒農(nóng)村的朋友，炒蔬菜時注意不要放韭菜，況且色澤搭配也不科學。　　 4.茄子（落蘇、昆侖紫瓜）　　 忌與黑魚、蟹同食，同食有損腸胃，并且，一般過老熟的茄子不宜食，易引起中毒。　　 5.菠菜（菠棱萊、赤根菜）　　 不宜與豆腐同食，易使人缺鈣，當然亦忌與韭菜同食。　　 6.南瓜（番瓜、倭瓜、飯瓜）　　 不可與富含維生素C的蔬菜、水果

      小區(qū)里的媽媽經(jīng)常為寶寶不吃飯、不吃粥、不吃糊、無胃口等等的問題而煩惱。聽說什么方法都用盡了：到醫(yī)院里挑積、吃中藥、吃西藥……情況還是沒有改善。我總結了一下所有出現(xiàn)以上問題的大寶寶小寶寶都有一個共同點——不愛喝水。 　　       我家寶貝以前也不愛喝水，從他很小的時候，我就用盡方法去讓他愛上喝水，最起碼是不拒絕白開水。下面是我的一些喂水經(jīng)驗： 　　1、開始喂調稀的果汁，每次都比上一次稀一點，讓他慢慢適應淡淡的味道。 　　2、有時在他玩得開心的時候就喂一兩口，如果不拒絕就再喂，哭了就不喂了，一般在心情舒暢的時候他是不會拒絕的。 　　3、有時用游戲方式哄他喝水，先喂小熊（平時寶寶比較喜歡的公仔），媽媽又喝一口，裝得好好喝的

  隨著生活質量的提高，人們越來越關注合理搭配飲食的健康問題。美國中文報紙《僑報》最新報道認為，合理搭配飲食應當從幼兒開始，幼兒膳食不可缺少粗糧。 　　報道說，幼兒是指１周歲至３周歲的小兒，這是小兒發(fā)育最快的年齡段之一。在這階段，合理、平衡的膳食對他們十分重要。但是，孩子周歲之后，一些家長便“填鴨式”地給孩子吃高熱量，高蛋白的食物，致使孩子長成了“小胖墩”，而兒童期肥胖可導致成人期的高血壓，心血管疾病，糖尿病等一系列嚴重的健康問題。此外，幼兒時期所養(yǎng)成的飲食習慣，可伴隨孩子終身。 　　報道說，良好的飲食習慣，應包括各種營養(yǎng)食品的合理搭配，其中粗糧是不可或缺的，所以，在幼兒的飲食中搭配一點粗糧，不僅關系到孩子現(xiàn)在的成長，還影響到以后的健康。 　　在人體的生長發(fā)育中，蛋白質是每天食物中不可缺少的部分，而每

由于我國居民的膳食特點是以植物性來源的食物為主，乳及乳制品所占的比例甚少，這就使膳食中的鈣更不能很好的被吸收利用，結果更易造成鈣不足。膳食中存在多種影響鈣吸收與利用的因素。 　 　促進鈣吸收的因素：維生素D通過增加腸粘膜上皮細胞中特異鈣結合蛋白的合成，增加鈣的主動吸收。根據(jù)對新生兒鈣平衡的研究，母乳中鈣吸收率高于牛乳，分別為25% ~ 66 % 和5%~38%。乳糖發(fā)酵導致pH降低或乳糖水解產(chǎn)物均能促進鈣吸收。乳和乳制品中蛋白質可增加鈣吸收。通常當?shù)鞍踪|攝入量從缺乏到適宜水平時，鈣的吸收增加；但是當?shù)鞍踪|攝入量超過推薦供給量時，就沒有進一步的影響。在通常鈣攝入量，磷對鈣吸收和儲留沒有顯著影響，除非存在過多的植酸鹽與鈣形成復合物，抑制鈣吸收。長期攝入過多的磷，每天1.0~1.5克(鈣磷摩爾比值<1:3) ，可損害平衡機制，改變鈣代謝，引起低鈣血癥

寶寶的耳后和耳廓很容易弄得臟兮兮的，因為他們經(jīng)常吐奶、流汗，然后就粘在耳朵附近，有時甚至結成塊兒，因此，需要媽媽常常來清洗。可寶寶的頭總是不停地亂動，真讓媽媽無從下手，怎樣才能給寶寶洗干凈呢？ 　　1．先在一個小皂盒里，把嬰兒皂搓出泡沫來。2．先洗寶寶的耳后和耳廓部位。讓小寶寶躺臥在大床上，媽媽跪坐在寶寶頭的一旁，或讓寶寶躺在嬰兒床里，媽媽坐在嬰兒床的一邊。3．然后，媽媽把一只手掌輕輕地放在寶寶的一側臉頰上，使寶寶的臉朝向一邊。4．媽媽另一只手的手指蘸取一點皂液，用手指像按摩一樣輕輕地揉搓耳后和耳廓部位，把污垢充分揉開。5． 再用已準備好的擰干紗布擦拭，直到擦干凈為止。6．耳朵入口處用消毒棉做成的棉條輕輕擦拭。 　　專家提醒：在寶寶的耳朵內常可見到耳垢，但不需特別清理，因為它們會隨著吃奶、說話等活動自然出來。 　　(羅玉菊)

如何選擇奶瓶和奶嘴？ 　　不同材質的奶瓶各有優(yōu)點與用途： 　　目前市場上的奶瓶從制作材料上分主要有兩種PC(聚碳纖維，一種無毒塑料，俗稱太空玻璃)制和玻璃制的。玻璃奶瓶，因為它可以蒸煮消毒、容易洗涮干凈，也可以放微波爐消毒或加熱牛奶，而不致產(chǎn)生不利健康的化學元素。而PC質輕，而且不易碎，適合外出及較大寶寶自己拿。但經(jīng)受反復消毒的"耐力"就不如玻璃制的了。 　　形狀不同的奶瓶適合不同月份的嬰兒： 　　【圓形奶瓶】：適合0——3個月的寶寶用。這一時期，寶寶吃奶、喝水主要是靠媽媽喂，圓形奶瓶內頸平滑，里面的液體流動順暢。母乳喂養(yǎng)的寶寶喝水時最好用小號，儲存母乳可用大號的。用其他方式喂養(yǎng)的寶寶則應用大號喂奶，讓寶寶一次吃飽。 　　【弧形、環(huán)形奶瓶】：4個月以上的寶寶有了強烈的抓握東西的欲望，弧形瓶像一只小啞鈴，環(huán)形瓶是一個長圓的“O”字型，它們都便于寶寶的小