普通的微量元素，比如鈣鐵鋅，大家應該都不陌生，也深知它的重要性，對于DHA，可能就有很多家長不清楚了，那么大家知道寶寶成長到底需要多少DHA嗎?如果不知道的話，就趕緊看看本文給出的詳細解答及相關指導吧。

　　胎兒

　　DHA的益處：懷孕期間攝入適量的DHA有助于維護胎兒大腦細胞膜的完整性，并有促進胎兒腦發育、提高記憶力的作用。

　　補充多少合適?準媽媽需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃仁等堅果攝入后經肝臟處理能合成DHA。外海魚海貝的脂肪中的DHA含量是陸地動植物脂肪的2.5-100倍。另外，胎兒容易出現維生素不足，所以準媽媽在補充DHA的同時還需要多吃蔬菜和水果。

寶寶成長到底需要多少DHA

　　0~6個月

　　DHA的益處：寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協調能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯。

　　補充多少合適?吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源于媽媽，所以母乳喂養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進行母乳喂養，那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

　　6個月~2歲

　　DHA的益處：6個月~2歲是寶寶生長發育最迅速的年齡段，DHA可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素，以滿足寶寶的發育需要。

　　補充多少合適?每天100毫克DHA，為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以后還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質。另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑，那么每周150毫升左右是安全的。

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