我們通常知道的微量元素?zé)o外乎就是鐵、鋅、碘。每一種微量元素對(duì)我們的人體都起著哪些作用?小編還是在這里給您做個(gè)介紹吧!供您參考。

　　您也許不知道，實(shí)際上人體是由各種元素組成的，經(jīng)測(cè)定發(fā)現(xiàn)，人體中幾乎含有地球表層存在的90余種元素。根據(jù)元素在人體中含量的不同，可分為：①常量元素：碳、氫、氧、鈣、磷、硫、鉀、鎂、鈉、氯，共占體重的99。9%，是構(gòu)成人體組織的主要元素;②微量元素：約占人體體重的萬(wàn)分之五，如鐵、鋅、銅、鈷、鉻、錳、鑷、錫、硅、硒、鉬、碘、氟、釩共14種。這些元素雖含量甚少，卻是人體所必需的，對(duì)人體的發(fā)育及許多臟器的生理功能起著不可替代的作用。

　　以下就人體所需主要微量元素的作用說(shuō)明如下：

　　1、鐵：是人體需要量最多的微量元素，其中30%左右構(gòu)成血液中紅血球的主要部分—血紅蛋白，血紅蛋白行使將氧運(yùn)送至全身各個(gè)組織器官的職能，以完成機(jī)體氧的代謝。鐵的正常需要量為每日10-18毫克，如果攝入不足，也就是未能通過(guò)膳食給予足夠的量，可引起營(yíng)養(yǎng)不良性缺鐵性貧血。

　　2、碘：人體甲狀腺的功能是分泌甲狀腺素，而構(gòu)成甲狀腺素的重要成分就是碘，其主要作用是調(diào)節(jié)人體的能量代謝。如孕婦碘的供應(yīng)不足，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，可導(dǎo)致先天性甲狀腺功能低下，也就是所謂的克汀病;在小兒則可發(fā)生單純性甲狀腺腫。

　　3、鋅：在人體每天都在不間斷進(jìn)行的一系列生化反應(yīng)中，“酶”是不可缺少的激活劑，催化著蛋白質(zhì)、核酸的代謝。其中200余種酶都含有鋅，可見(jiàn)鋅對(duì)于人體的重要性。在諸多微量元素中，鋅的需要量?jī)H次于鐵，嬰兒及1-10歲小兒鋅的需要量分別為3-5毫克及10毫克。當(dāng)孩子缺乏鋅時(shí)，不但會(huì)影響其生長(zhǎng)發(fā)育及智力發(fā)育，也可導(dǎo)致免疫功能及舌部的味覺(jué)低下，使孩子容易發(fā)生反復(fù)感染及食欲減退。

　　4、銅：是組成人體多種金屬酶的重要成分，主要功能是在鐵形成血紅蛋白的過(guò)程中起促進(jìn)作用。人體如銅的供用量不足時(shí)，孩子可出現(xiàn)貧血、中性粒細(xì)胞減少，還可影響生長(zhǎng)發(fā)育。

　　5、硒：參與人體某些氧化酶的代謝過(guò)程，在肌肉的代謝中起重要作用。缺乏時(shí)易引起克山病。

　　在兒科門(mén)診，不少家長(zhǎng)向醫(yī)生提出檢測(cè)微量元素的要求。作為家長(zhǎng)如對(duì)微量元素有了上述基本概念，就可與孩子的癥狀進(jìn)行對(duì)照，不至盲目給孩子做不必要的化驗(yàn)檢查了。