鋅、鈣都是人體必需的微量元素，是寶寶生長發(fā)育不可少的，因此做家長的一定要注意給孩子補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣，那么，補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣是一起進(jìn)行還是分開作為呢？其實，給孩子補(bǔ)充微量元素，最好是白天補(bǔ)鋅晚上補(bǔ)鈣。

　　既要給孩子補(bǔ)鈣，又要給孩子補(bǔ)鋅，于是很多父母把鈣鋅放在一起補(bǔ)，覺得這樣既方便，效果又好。其實，鈣和鋅的吸收原理很相似，同時補(bǔ)充容易使兩者“競爭”，相互爭奪載體蛋白，互相受到制約。同時，鈣在體內(nèi)的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于鋅，也比鋅活潑，同時補(bǔ)充會影響鋅的吸收。

　　因此，這兩種微量元素最好分開補(bǔ)。在補(bǔ)鋅時，除了要和鈣制劑分開外，也要和富含鈣的牛奶和蝦皮等分開。

　　專家認(rèn)為：補(bǔ)充這兩種微量元素的順序最好是“先鋅后鈣”，如果白天補(bǔ)鋅，晚上補(bǔ)鈣，吸收效果會更好。因為，孩子生長發(fā)育是細(xì)胞快速分裂、生長和再生的過程，在此過程中，鋅不但起著重要的催化作用，同時還廣泛參與蛋白質(zhì)、生長激素的合成與代謝，是身體發(fā)育“根據(jù)地”。如果先給孩子補(bǔ)鋅，能使細(xì)胞，包括骨骼細(xì)胞生長加快，而骨骼細(xì)胞的增多和生長恰恰是鈣沉積的基礎(chǔ)。

　　因此，補(bǔ)鋅后再給孩子補(bǔ)鈣，會更有利于鈣的吸收、沉積和利用。而且鈣的吸收一般與維生素A和維生素D有關(guān)，而鋅元素直接影響維生素A的代謝，并輔助維生素D對鈣的吸收作用，因此，先補(bǔ)鋅能夠達(dá)到事半功倍的補(bǔ)鈣效果。

　　另外，專家也提醒：鋅鈣補(bǔ)充間隔時間最好能大于3小時，市面上常見的復(fù)合性鐵鋅鈣補(bǔ)充劑并不適宜給孩子使用，要補(bǔ)單獨(dú)補(bǔ)。例如，復(fù)方碳酸鈣泡騰顆粒與甘草鋅顆粒的搭配就是非常適合的。