夫妻雙方在夫妻生活中都不希望夫妻過程過短，那么有什么方法可以延長夫妻生活時間呢？本篇資訊，將會告訴你10大夫妻技巧可以延長男人夫妻生活時間。

1.戒除不良嗜好

力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

2.自信

要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。

3.注重外表的年輕化

老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

4.飲食營養

適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。

5.經常運動

慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“要害”在腰、足。

健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”，每一個動作都能鍛煉性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實有力。

6.欣賞美女

在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。

7.保持野心

要富有事業心，對工作布滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己愛好的公共事務。

8.生活要幽默

幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。

現代生活節奏加快，都市人工作壓力大，輕易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫欲”，因此格外關注的是性功能的衰退。

9.心胸開闊

性格開朗，不為身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導致陽痿。

10.營養劑

天天堅持服用含天然維生素E的食物，它可延緩身體衰老與性衰。