對于未準(zhǔn)爸媽來說，懷孕前做好對食物的選擇很關(guān)鍵，如果食物選擇的不對，很可能會(huì)影響你懷孕的速度，比如懷孕前過多吃以下幾類食物，就會(huì)影響你快速懷孕。

　　1、咖啡

　　咖啡對受孕有直接影響，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝者的一半。想順利迎接寶寶，愛喝咖啡的備孕媽媽還是忍痛割愛吧。

　　2、胡蘿卜

　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養(yǎng)成分，一直被認(rèn)為是富含維生素的菜肴佳品。但是婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。

孕前這些食物需謹(jǐn)慎食用

　　3、向日葵籽

　　葵花籽是很多人喜歡的小零食，但是它的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故準(zhǔn)備做爸爸的男性不宜多食。

　　4、大蒜

　　大蒜殺滅精子的作用很明顯，食用過多對生育有著不利的影響，因此在日常飲食中大蒜的添加要控制。

　　5、酒精

　　慢性酒精中毒能嚴(yán)重地?fù)p害睪丸間質(zhì)細(xì)胞，導(dǎo)致睪丸不能正常地產(chǎn)生雄激素和精子。如果受損害的精子受精，就可以造成胎兒的畸形發(fā)育。

　　6、烤牛羊肉

　　烤牛羊肉是很多人喜歡的美食，但是有些愛吃烤羊肉的女性生下的孩子卻患有弱智、癱瘓或畸形。經(jīng)過調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者，而導(dǎo)致感染的罪魁禍?zhǔn)拙褪强九Ｑ蛉狻?/p>

　　7、其他不利食物

　　到處可見的煎炸燒烤小吃，沒有營養(yǎng)價(jià)值的可樂、汽水，刺激性的辣椒，含食品添加劑、色素、防腐劑的食物，這些都是影響性功能的大殺手。

　　【知識(shí)補(bǔ)充】孕前健康營養(yǎng)

　　備孕媽媽要做到：懷孕中后期，容易發(fā)生缺鐵性貧血和缺鈣，受孕后再去補(bǔ)充為時(shí)已晚，特別是原本營養(yǎng)較差的女性。因此，在孕前應(yīng)多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內(nèi)儲(chǔ)存豐富的鐵和鈣，以免懷孕后發(fā)生鐵和鈣的缺乏。

　　備孕爸爸要注意： 即使是短期鋅缺乏癥也會(huì)減小精子體積和睪丸激素含量，所以備孕爸爸飲食中鋅含量每天至少要1㎎—15㎎。

　　維生素C和抗氧化劑 能減少精子受損的危險(xiǎn)、提高精子的運(yùn)動(dòng)性，所以大量富含維生素C和抗氧化劑的食物非常重要，備孕爸爸每天至少攝取60㎎維生素C，而通常一杯橙汁就含有維生素C124㎎。

　　每天服用1000㎎鈣和10μg維生素D也能提高男性生育能力，富含鈣的食物包括低脂牛奶、奶酪，同時(shí)牛奶中也含有豐富的維生素D。

　　利用飲食提高精子卵子活力：夫妻雙方因精子或卵子活力不強(qiáng)而致懷孕失敗的例子較為多見，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜和時(shí)令水果，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕幾率。