據孕育專家表示，秋季是一年中最好的受孕季節，因此，各位未準爸媽們不防把握好秋季的受孕時間，想要秋季快速受孕，親親寶貝小編在此告訴你，掌握以下這10大妙招，會讓你的受孕腳步加快，一起來了解下吧。

　　TOP1：保持清爽，輕松穿著

　　男性精子數量會因為過熱的睪丸而迅速降低，所以在穿著方面，建議男性穿透氣性短褲和寬松的外褲，盡量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數;也不要經常騎自行車，或進行一些激烈的體育運動。

　　TOP2：吃吃喝喝，自然孕育

　　如果男性體內缺鋅，會導致睪丸激素分泌過低，減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物;另外，鈣和維生素D也能提高男性的生育能力，所以要多喝牛奶哦!而女性則可以經常喝清茶。研究表明，如果女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會提升7倍。

　　TOP3：清潔健康，孕育生活

　　拒絕酒精：米酒、甜酒、可樂等含有酒精或一些碳酸飲料，極易引起染色體畸變，導致胎兒畸形;

　　拒絕香煙(甚至是二手煙)：煙草中有20多種有害成分可致染色體和基因發生變化，有些有害誘變物質會導致精子數量下降，甚至陽 痿;

　　拒絕過度鍛煉：女性脂肪過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經，嚴重的還會導致女性失去懷孕能力。所以堅持體育鍛煉是好事，但不能過度哦!

　　TOP4：輕松計算，快樂排卵

　　你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重咨詢醫生。其實，想生寶寶，最關鍵也是最簡單的方法就是--準確掌握排卵周期。

　　孕育就像一場數字游戲：

　　(1)來月經前的14天開始排卵，如果你的生理周期長度為24--30天，那么你的排卵期大約在第10--16天之間。

　　(2)一個卵子一般只能存活12-24小時，所以排卵后行房往往太晚了，達不到受孕的目的。

　　(3)精子存活時間長達72小時，在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。