據孕育專家表示,秋季是一年中最好的受孕季節,因此,各位未準爸媽們不防把握好秋季的受孕時間,想要秋季快速受孕,親親寶貝小編在此告訴你,掌握以下這10大妙招,會讓你的受孕腳步加快,一起來了解下吧。
TOP1:保持清爽,輕松穿著
男性精子數量會因為過熱的睪丸而迅速降低,所以在穿著方面,建議男性穿透氣性短褲和寬松的外褲,盡量避免洗澡水過熱,減少桑拿次數;也不要經常騎自行車,或進行一些激烈的體育運動。
TOP2:吃吃喝喝,自然孕育
如果男性體內缺鋅,會導致睪丸激素分泌過低,減少精子數量,所以男性應該多食富含鋅的食物,例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物;另外,鈣和維生素D也能提高男性的生育能力,所以要多喝牛奶哦!而女性則可以經常喝清茶。研究表明,如果女性每天喝半杯清茶,懷孕的幾率會提升7倍。
TOP3:清潔健康,孕育生活
拒絕酒精:米酒、甜酒、可樂等含有酒精或一些碳酸飲料,極易引起染色體畸變,導致胎兒畸形;
拒絕香煙(甚至是二手煙):煙草中有20多種有害成分可致染色體和基因發生變化,有些有害誘變物質會導致精子數量下降,甚至陽 痿;
拒絕過度鍛煉:女性脂肪過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經,嚴重的還會導致女性失去懷孕能力。所以堅持體育鍛煉是好事,但不能過度哦!
TOP4:輕松計算,快樂排卵
你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物,但是在選擇之前,一定要慎重咨詢醫生。其實,想生寶寶,最關鍵也是最簡單的方法就是--準確掌握排卵周期。
孕育就像一場數字游戲:
(1)來月經前的14天開始排卵,如果你的生理周期長度為24--30天,那么你的排卵期大約在第10--16天之間。
(2)一個卵子一般只能存活12-24小時,所以排卵后行房往往太晚了,達不到受孕的目的。
(3)精子存活時間長達72小時,在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!