懷孕之后，不少媽媽會因為肚子鼓鼓脹脹的而感到不舒服，連胃口也跟著變差了。脹氣不但影響媽媽的心情，還可能讓寶寶營養不足、健康打折，所以千萬不能忽視哦！

　　隨著肚子一天一天變大，胎兒也漸漸壓迫到胃部，這時候媽媽開始出現腹部脹脹的感覺。如何避免并舒緩這種不適感呢？

　　孕期脹氣最常見的原因

　　1.懷孕初期：激素分泌改變所致。

　　2.懷孕中后期：子宮擴大，壓迫到腸子，使得腸子不容易蠕動。

　　醫生提醒

　　1.大部分的孕婦，脹氣最嚴重的時候，就是在懷孕后的前3個月，還會并發一些惡心、嘔吐的癥狀，過了這段時間就會慢慢減緩。

　　2.如果孕婦本身就有腸胃方面的疾病，如便秘、脹氣、蠕動能力較差，或是腸胃炎、胃酸過高，甚至是胃潰瘍等疾病，孕期脹氣的時間會持續比較久，持續到懷孕四五個月左右。

　　Part1 對孕婦的影響

　　黃體素 讓腸蠕動變差

　　孕婦脹氣最明顯的時期，通常發生在第一孕期，也就是懷孕前3個月。懷孕之后胃部排酸能力較差，胃酸相對過高；此外，剛懷孕時，即卵巢從排卵到懷孕這段時間中，體內黃體素逐漸增高，而黃體素會使腸的蠕動能力變差，排泄功能自然也受影響，此時就會出現脹氣和便秘的癥狀。因此，造成第一孕期脹氣的最主要原因，正是激素分泌改變造成的。

　　進入第二孕期之后，子宮慢慢擴大，懷孕5個月后就會超過肚臍的部位，所有的腸會被擠到胃的上方和左右兩邊，整個空間都被子宮占滿，所以很容易壓迫到大腸、小腸，蠕動能力也會變差。

　　醫生提醒

　　胃腸被壓迫，只是懷孕后期出現脹氣的原因之一，另外，由于胸腔被擠壓、容易變小，有些人可能會出現呼吸較喘的情形，也會造成惡心、胃痛、脹氣、呼吸困難等現象。

　　34周后 癥狀逐漸減輕

　　懷孕后期的脹氣和前期的脹氣不同，前期是因為胃脹氣、腸蠕動變差、腸子容易脹痛所造成的；進入懷孕后期，子宮擴大，寶寶開始壓迫到腹部上方，也就是上腸胃道，包括胃、十二指腸的部位。所以在懷孕34周之前(子宮擴大時)，吃的食物太多或太油膩，就會有想吐、胃痛的癥狀；但是34周到36周，胎兒會逐漸下降，準媽媽則會有松了一口氣的感覺。

　　Part2 對胎兒的影響

　　挑食 不利于營養吸收

　　孕婦脹氣對胎兒并無大礙，只是有些小的影響而已，這主要是因為媽媽在胃不舒服的時候，食欲會變差，從