坐月子藥膳：薏香豆?jié){

　　功用：利尿消腫、行血功效，含有豐富的蛋白質(zhì)，增加抵抗力、抗過敏能力。

　　材料：薏仁30克、豆?jié){600?

　　作法：將薏仁洗凈，加入600?開水蒸熟，加入豆?jié){打成汁，即可飲用。

　　(2)體力勞動型

　　產(chǎn)前以體力勞動工作為主之婦女，如長期搬運重物、家事煩多者，而造成產(chǎn)后易腰酸背痛，可以當(dāng)歸芍藥湯補之。

　　建議坐月子藥膳：當(dāng)歸四逆湯

　　功用：益氣養(yǎng)血，改善末梢循環(huán)，治療腰酸背痛、四肢酸痛。

　　材料：當(dāng)歸4克、桂枝4克、芍藥4克、細辛2克、甘草3克、木通3克、大棗6粒

　　作法：將材料洗凈，用5碗水煮成3碗飲用。

　　(3)生產(chǎn)多胎型

　　婦女生產(chǎn)超過三胎者即可歸屬此型，產(chǎn)后若出現(xiàn)面色晦暗、腰膝酸軟、小便清長者為腎陽虛，可服用濟生腎氣丸，或六味地黃丸加肉桂及炮附子;若出現(xiàn)頭眩耳鳴、失眠健忘等癥狀者為腎陰虛，可用六味地黃丸治之;平時可以人參、黃耆、山藥粉泡茶飲用。

　　建議坐月子藥膳：山藥芝麻茶

　　功用：滋陰、潤膚、潤腸、預(yù)防落發(fā)。

　　材料：山藥粉10克、即溶燕麥片20克、黑芝麻粉15克、糖適量

　　作法：將材料沖入400?熱開水，即可飲用。

　　產(chǎn)后并發(fā)癥調(diào)理

　　(1)產(chǎn)后便秘

　　中醫(yī)稱為“產(chǎn)后大便難”，孕產(chǎn)婦便秘的比例極高，因為坐月子期間過度攝取肉類食物，加上許多坐月子禁忌的影響，亦無多加攝取蔬菜、水果、水分等，使大便干結(jié)。坐月子餐中可以加入幾道潤腸通便的藥膳，如火麻仁、桃仁、杏仁等油脂含量較多的中藥材，具有潤腸通便之功效。

　　建議坐月子藥膳：順暢麻仁飲

　　功用：潤滑腸道助排便。

　　材料：火麻仁粉5克(炒過)、蜂蜜適量

　　作法：將火麻仁粉沖入350?熱開水，加入適量蜂蜜即可飲用，每日一杯。常拉肚子者禁服。

　　(2)產(chǎn)后水腫、尿閉

　　這是由于膀胱括約肌與膀胱壁的伸縮蠕動功能突然發(fā)生麻痹，所