孕婦如何緩解便秘 緩解便秘小竅門
2015年07月20日 12:03閱讀次數(shù)：441
標簽：懷孕5個月
有很多額孕婦在懷孕初期就會有便秘的現(xiàn)象，也有些可能會加重，那么在孕期便秘，藥怎么去緩解呢?小編教你小竅門。
運動不僅能夠增強血液循環(huán)，同時增強體質(zhì)!
例如：做做柔軟體操、散散步都是不錯而且不可缺少的預防妙招。
2、選擇含纖維多的食物。
如各種制作較粗糙的糧食，如糙米、麥、玉米;各種蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等等;各種水果，如草莓、梅子、梨、無花果、甜瓜。
它們可以增強胃腸的蠕動。
3、適當?shù)睾刃?a href="http://www.zaolee.cn/yymsbk/yfys/jj/20130717_271089.html" title="蜂蜜" class="innerlink" target="_blank">蜂蜜，如椴樹蜂蜜等等，千萬不要喝益母草蜂蜜，那個是活血的。
4、可以嘗試用橄欖油調(diào)些涼菜等來緩解便秘!
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