產后哺乳期媽媽的飲食很關鍵，因為只有媽媽吃的有營養了，才能分泌出更充足的乳汁，下面，我們就來詳細的看看，產后哺乳期媽媽的催乳飲食要注意的一些事項。

產后哺乳的飲食及注意事項

　　產后哺乳媽媽的飲食指導：

　　1.產后三天可逐漸適量添加催乳性食物。但因產后腸胃消化功能處于恢復期，過量進食催乳性食物，易引起消化不良;而且過早催乳易引起乳房腫痛。

　　2.飲食不宜過于油膩，進食的湯最好能去除上面一層浮油。過多的油會加重嬰兒的消化負擔，易引起脂肪消化不良，另外也易引起產婦發胖。

　　3.雞蛋富含DHA、卵磷脂、蛋白質、微量元素、維生素等，產婦進食雞蛋有利于催乳及產后恢復，但一天不宜超過3～4個。

　　4.應多吃蔬菜水果，以防便秘。

　　5.少食母雞多吃公雞。過早或過多食用老母雞，是造成產后母乳不足的一個重要原因。產婦之所以在分娩后開始分泌乳汁，是因為此時雌性激素水平因生產而大大降低，體內催乳素發生作用，促進和維持乳汁的分泌功能。而母雞的卵巢蛋衣中含有大量雌激素，如果在產后過早地喝老母雞湯，必然會增加產婦血液中的雌激素。血液中雌激素的升高，將抑制腦垂體對催乳素的分泌，從而使催乳素的功能減弱，影響乳汁分泌。公雞的睪丸中含有較多的雄性激素，雄性激素有對抗雌性激素的作用。

　　相關知識推薦：以下三種情況不宜哺乳。

　　感冒

　　感冒初期可以戴口罩照常喂奶，如伴隨發燒超過38℃，則應暫停喂奶。另外，哺乳產婦感冒應在醫生指導下用藥，不可自行用藥。

　　乙肝患者

　　乙肝主要通過血液傳染，也可通過飲食、體液(如血液、唾沫)傳染。如嬰兒有口腔皮膚損傷，吸吮母乳則易傳染上乙肝，建議乙肝患者不要哺乳。

　　乳腺炎

　　初起尚可哺乳，但如已有化膿傾向，體溫超過38℃，則禁哺。