哺乳期吃什么下奶快
2013年05月09日 15:43閱讀次數：325
眾所周知，母乳是寶寶最營養的飲食，可有些媽媽的奶水卻偏少，根本滿足不了寶寶的需求，想要媽媽下奶快，最好選擇食療方法，下面我們就來看看哺乳期吃什么下奶比較快。
眾所周知，母乳是寶寶最營養的飲食，可有些媽媽的奶水卻偏少，根本滿足不了寶寶的需求，想要媽媽下奶快，最好選擇食療方法，下面我們就來看看哺乳期吃什么下奶比較快。
吃什么下奶快?寶寶嗷嗷待哺，媽媽卻奶水不足。以下的這些食療方案，您堅持一段時間你就能看到明顯的效果了。
【牛奶白菜湯】
所需食材：白菜400克，牛奶75克，植物油2小匙，味精1/2小匙，鹽1/2小匙，蔥5克，姜3克，素高湯300毫升。
制作方法：把準備好的白菜取下葉片后用手撕碎，并且洗干凈放在邊上備用。同時將蔥、姜分別洗干凈，均切成末。將炒鍋放在火上倒入植物油燒熱，然后再放入蔥、姜爆香之后再放入素高湯、鹽、味精及白菜葉，待開鍋后加入牛奶，湯再次煮開后盛出即可食用。
和香濃的牛奶白菜湯不同，什錦豆瓣干拌飯也是一道不錯的下奶食譜呦。
【什錦豆瓣干拌飯】
食材：豬絞肉50克，豆干丁20克，豆芽20克，韭菜30克，小黃瓜30克，粳米飯100克，橄欖油1小匙，鹽1/4小匙，豆瓣醬1小匙。
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