親親寶貝小編提醒新媽媽們，產后風濕是新媽媽們在產后很容易患的一種疾病，因此在產后一定要做好各項保養工作，通過各種措施，有效的將產后風濕拒之門外，在此，小編就告訴新媽媽們拒絕產后風濕的3條措施。

　　首先我們來看看，產后，為何容易得風濕病：

　　一是孕婦生產后，大汗淋漓未及時去汗，同時又沒有及時保暖，從而使風寒等有機會趁虛而入。

　　二是如果居住環境有限，產婦的臥室陰暗潮濕，也有可能致使血脈不通。

拒絕產后風濕的3條措施

　　三是產婦修養時期，門窗關不嚴使產婦受風也會導致產后風濕病。

　　四是孕婦生產后，得不到充分的休息而過度操勞所致。

　　五是婦女產后子宮受傷出血過多，導致血脈空虛、元氣大傷、經絡、血脈肌肉筋骨空虛，如果外邪趁虛而人，就會使肌肉、關節疼痛酸困沉重、怕風怕冷，從而導致此病。

　　拒絕產后風濕的3條措施

　　措施一：

　　產后注意保暖新媽媽無論是自己分娩還是剖宮產，生完寶寶后都流汗比較多，這個時候切忌避免被風直吹，最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜里氣溫降低以后讓新媽媽受涼。

　　措施二：

　　充分休息，注意營養新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力，建議最好臥床休息24小時，保證產后充足的 睡眠，第二天再下床活動。新媽媽在活動的時候避免用力過大，可以適量地活動一下身體，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動， 如久蹲或搬重物等。一般說來，新媽媽在產后不但要吃得有營養，還要合理搭配，營養平衡。

　　措施三：

　　不要過度活動關節，保持良好情緒分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現問題，因此產后2～3周內絕對不能過度活動關節。多休息，自然運動為好，運動后注意不要著涼，不能過度疲勞。保持心平氣和，情緒穩定，不宜生氣，不宜著急。最需注意的是最月子期間要絕對禁止性生活。

　　【知識補充】一般說來，產后風濕疾病的癥狀都有這樣幾個方面：

　　(1)多憂多郁，氣血不暢，骯臟功能失調，不思飲食

　　(2)情緒急燥易上火，暗耗陰血，筋脈失養，形體消瘦

　　(3)房室過多，陰精空虛，血脈干枯，筋骨失養，腰膝酸軟

　　(4)氣血不足耗傷陰血，使津液不養筋骨。