許多新媽媽在產(chǎn)后都會有這樣的經(jīng)歷，那就是比較容易出現(xiàn)腹脹與便秘，那到底新媽媽們?yōu)楹稳菀壮霈F(xiàn)腹脹與便秘呢?本文就來詳細(xì)解答這個問題。

　　產(chǎn)褥初期，出現(xiàn)腹脹與便秘是較常見的現(xiàn)象，有的產(chǎn)婦3-5天或更長時間不解一次大便。結(jié)果造成排便愈加困難，肛裂、痔、腹脹等多種不良后果。其形成的原因主要有以下點(diǎn)：

　　(1)產(chǎn)后最初幾天由于產(chǎn)婦比較疲勞，身體虛弱，多臥床休息，活動量很小，致使腸蠕動減慢，腸張力降低，腸內(nèi)容物在腸內(nèi)停留過久，水分被過度吸收而形成便秘。

產(chǎn)褥期為何會出現(xiàn)腹脹與便秘

　　(2)由于妊娠和分娩的過度伸展，使腹肌及盆底組織松馳，導(dǎo)致排便力量減弱。

　　(3)由于分娩時引起的會陰裂傷或因會陰部傷口的腫脹疼痛，不敢用力排便，抑制排便反向，使大便在腸內(nèi)停留時間延長。

　　(4)飲食搭配不當(dāng)。食物中的纖維素，可刺激腸蠕動，因此，所進(jìn)飲食中纖維素含量過少(如單調(diào)的雞蛋、米飯飲食)，可使腸蠕動減慢，造成便秘與腹脹。

　　為預(yù)防和治療腹脹與便秘，應(yīng)注意適當(dāng)增加活動量，加強(qiáng)腹肌與盆底肌的鍛煉，如多做產(chǎn)褥保健操等，正確搭配飲食，多吃新鮮蔬菜、水果，也可睡前飲蜂蜜水一杯，嚴(yán)重者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，應(yīng)用一些緩瀉藥，如果導(dǎo)、開塞露等。