很多產婦生完孩子，都會出現便秘的狀況。這是很正常的，我們可以通過食療來緩解便秘的癥狀，快看小編推薦的幾種產婦通便食譜吧。

　　產后3種食療方治便秘：

　　白蓮須煲雞蛋

　　將10克白蓮須和一個連殼的雞蛋一起煲15分鐘，取出雞蛋去殼后，放回鍋中再煲15分鐘。不用放糖，煲至一碗水即可。妊娠37周后飲用，一周飲用不可超過兩次，其中的白蓮須有清心通腎、固精氣、補血止血之效，故對助產有一定作用。

　　糯米阿膠粥

　　阿膠30克，糯米60克，紅糖適量。將阿膠搗碎，糯米煮成稀粥，待粥將熟時，放入搗碎的阿膠，再加入適量紅糖，一邊煮一邊攪勻，再稍煮2～3分鐘，每日2次，早晚服用。此粥能滋陰補虛、養血益氣，對面色蒼白、少寐(睡得少)、心悸、舌質淡、苔薄白的孕婦，尤為適合。

　　注意：以上兩方，最好在足月后才用。

　　孕婦產后，陰道開始排出惡露。為了幫助惡露排出，祛除宮內淤血，促進子宮復原，可以適量地使用一些食療方。

　　白木耳煲瘦肉湯

　　白木耳、生姜各15克。新鮮豬瘦肉100克，一起熬湯。分娩后一周內喝兩次即可。其中的白木耳能活血去淤，通暢血脈。孕婦產后喝，有助于祛淤。但要注意，這個湯不能過多、過頻飲用，否則可能造成破血、出血。

　　生化湯

　　其實，對于剛分娩的產婦，我們更常用的是生化湯(當歸15克，川芎、炮姜、炙甘草各6克，桃仁10克，水煎內服，連服3天)。此藥方既能活血祛淤，又能養血、溫經、止痛，促進子宮復原，攻補兼施。