對于新媽媽來說，由于身體的原因，在產后一定要做好保暖措施，一定不要受涼，否則產后風濕就會找上你，那么新媽媽如何確定得了產后風濕呢?本文就給了一個相關小測試，一起來測試一下吧。

　　從傳統中醫學角度，新媽媽經過生產時的用力與出血、體力耗損，身體處于一種特別虛弱的狀態，這就需要一個多月的時間修養才能恢復到懷孕前的生理狀態。新媽媽的身體在這段時間內的修養和調理，關系到以后相當長的一段時間的身體健康，而這段時間，更是產后風濕的高發期。

　　如何確定得了產后風濕

　　新媽媽可以先來做個小測試

　　1. 你是否經常會感覺全身發冷?

　　A. 是 B. 否

　　2. 你是否經常會出虛汗?

　　A. 是 B. 否

　　3. 你是否經?；顒雨P節時感覺疼痛，遇冷、遇風時疼痛加重?

　　A. 是 B. 否

　　4. 你是否經常會感覺渾身沉重、沒有力氣?

　　A. 是 B. 否

　　5. 你是否經常感覺腰酸、困、疼，容易疲勞?

　　A. 是 B. 否

　　輕度：如果選擇A項1次，新媽媽身體可能只是輕微的不舒服，并不是產后風濕病。

　　中度：如果選擇A項2～3次，新媽媽已經患上了產后風濕病了，不過治療起來還是很容易的。

　　嚴重：如果選擇A項4～5次，新媽媽的產后風濕病已經很嚴重了，治療起來會比較麻煩的，所以要特別注意哦!

　　怎樣預防產后風濕

　　新媽媽由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，落下風濕的病根，因此在中國的傳統習俗中有坐月子一說。坐月子的目的是為了讓新媽媽在這段期間內做適度的運動與休養、恰當的食補與食療，能使子宮恢復生產前的大小，經過調理氣血，全身各系統在妊娠期間的改變逐漸都能恢復到生產前的狀態，將不好的體質在這段時間慢慢改變過來，將產后風濕病拒之門外，所以坐月子的一些注意事項未必都是無用的。