胎兒的變化

　　懷孕的第一個月為胎芽期，新生命在此期的成長速度是其一生中最快的。妊娠第二周末精卵結合，受精后約4天，分裂成細胞團的精卵沿著輸卵管到達子宮。第三周，細胞團脫去外膜，為著床作準備。第四周，胚泡已牢固地植入子宮里。在這個時期胎兒神經系統、血液循環器官的原型(形成基礎的組織)幾乎都已出現，肝臟從這個時期開始有明顯發育，眼睛和鼻子的原型還未生成，但嘴和下巴的原型已能看到，與母體相連的臍帶也從這個時期開始發育。

　　母體的變化

　　懷孕一個月指從末次月經開始起的四周時間。這一時期子宮形態變化不大，與未懷孕時一樣大小，但子宮內膜發生了明顯變化。此期孕婦基本感覺不到身體有什么變化和異常，但也有人出現渾身無力、發燒或發冷等類似感冒的癥狀，或嗜睡、無力等癥狀。

　　妊娠確診

　　一般月經周期正常的人，月經推遲10天以上還未來并伴有嘔吐、乳房變化、皮膚變化，尿頻等情況時，應及時找醫生檢查為宜。一般經過問診、身體檢查和內診可診斷是否妊娠。如難以確診可配合尿檢，但如果是妊娠的極早期，不僅體檢難以發現變化，尿檢也難以發現絨毛膜促性腺激素。

　　飲食與營養

　　在懷孕第一個月，胎兒的神經系統、血液循環器官和肝臟、臍帶開始發育，保證豐富的營養才能使腦細胞和神經系統健康發育，所以孕婦一定要注意飲食營養。首先應注意培養良好的飲食習慣，不挑食，不偏食，保證全面、合理的營養，蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水都應保證攝入量。不同的食物富含的物質也不相同，在食用時應當有所選擇，如動物性食物含鋅、銅較多，各種豆類、蛋、瘦肉、魚等都含有豐富的蛋白質，瓜果、蔬菜中含有豐富的維生素，海帶、紫菜、海蜇等食品含碘較多，芝麻醬、豬肝、黃豆、紅腐乳中含有較多的鐵。

　　要注意富含維生素B1和維生素的食品應多攝入，以防止出現便秘而加重初孕反應。如有需要也可適量地服用維生素或微量元素制劑，但補充也不宜過量。孕婦在孕期，尤其是在懷孕前3個月補充葉酸是非常重要的。因為葉酸是細胞分裂和組織形成的必需營養素，它參與遺傳物質的合成，對胎兒的生長發育有非常重要的作用。孕期葉酸缺乏，容易造成小兒出生缺陷，如無腦兒和脊柱裂等神經管畸形。無腦兒和脊柱裂是我國較常見的一種小兒出生缺陷。神經管畸形常發生于受孕后的第 3周和第4周，如果胎兒無頭蓋骨，大腦組織一部分或全部缺少，即為無腦畸形，如脊椎骨出現裂口，里面的骨髓組織突出來，即為脊柱裂。無腦兒常常出生前死于子宮內或于生出后數日死亡，脊柱裂嬰兒常下肢癱瘓或大腦有問題。近幾年來，世界各國對神經管畸形的病因和預防措施進行了大量研究。研究結果表明，孕前及孕期補充葉酸可使神經管畸形的發生率降低至少一半。大量研究表明，我國約30%的育齡婦女葉酸缺乏。因此，專家認為，育齡婦女每天都要服用葉酸0?4毫克，尤其是懷孕前的3個月到懷孕的頭3個月服用，能有效地預防小兒神經管畸形的發生。服用葉酸時要注意的是量不可過多。過多服用葉酸可掩蓋維生素B12缺乏，維生素B12的缺乏可導致不可逆轉的神經損害。同時過多的葉酸攝入可干擾鋅的吸收和利用，同樣導致胎兒發育障礙。所以，每天服用葉酸不應超過1毫克。對孕婦來講，適當補充葉酸的同時，還要注意每天多吃些富含葉酸的食物，如肝、腎等動物內臟，蛋類及綠葉菜、牛肉、菜花等。

　　在此期，孕婦常常在飲食嗜好方面會有輕重不同的改變，如怕聞油膩味，喜食酸味食物等，所以在飲食上應注意搭配，少量多餐，少吃腥膩食品，以清淡口味為主，并注意吃適量的帶酸味食品，以增進孕婦的食欲，但應避免飲濃茶、濃咖啡及可樂型飲料，白開水是最理想的。許多初孕者晨起嘔吐，常常是空腹造成的，在床頭放些食物，早上醒來食用可緩解惡心癥狀。如頻繁嘔吐要注意補充水分，防止脫水，可多飲水或吃些水果、蔬菜、牛奶、湯類等食物。