孕媽媽冬季皮膚保養(yǎng)要點(diǎn)
 

　　冬天寒冷干燥，而且風(fēng)大，對(duì)孕媽媽的皮膚是不小的傷害。孕婦冬季如何保養(yǎng)皮膚呢?首先要做到保濕，多喝水，加強(qiáng)營養(yǎng)，而且冬季也要注意防曬。只要保養(yǎng)得當(dāng)，孕媽媽冬季皮膚會(huì)更加的水潤光彩。
 

　　★保濕、保濕、保濕

　　之所以強(qiáng)調(diào)再三，實(shí)在是因?yàn)樵诙?，保濕最重要。你可以使用保濕乳液，以保證在干燥的空氣里，皮膚依然能光滑柔軟;也可以喝大量的水，來應(yīng)付懷孕時(shí)常見的皮膚干澀現(xiàn)象。如果你在密不透風(fēng)的辦公大樓上班，而暖空調(diào)開放的時(shí)間又長，建議你在辦公室放一個(gè)加濕器，增加空氣的濕度;或者，在暖氣房里，用清水噴霧的方式增加空氣濕度。另外有空時(shí)到空氣流通清新的地方，讓皮膚透透新鮮空氣。
 

　　★攝取營養(yǎng)，滋養(yǎng)皮膚

　　皮膚能否隨時(shí)獲得充足營養(yǎng)，與您的膚質(zhì)變化有很大關(guān)系。如果您的皮膚非常干澀，可以攝取較多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸(蔬菜類及魚類)的食物，來改善干澀的膚質(zhì)。維生素C與B6是皮膚再生和重建的兩類營養(yǎng)素，因此，您可以每天補(bǔ)充25-50毫克維生素B6。當(dāng)然，孕期服藥最好請(qǐng)醫(yī)生推薦，因?yàn)榧词故蔷S生素，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，也并非吃得越多越好。

　　另外，您應(yīng)該遵照醫(yī)生推薦的孕期食譜，保持營養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣，這不僅對(duì)您自身的健康和胎兒發(fā)育有利，也是滋養(yǎng)皮膚的好辦法。常?？梢姕?zhǔn)媽媽皮膚比往日還要嬌嫩，這當(dāng)然因?yàn)樵衅诖萍に氐淖饔?，但充足的營養(yǎng)確實(shí)也起了很大功效。
 

　　★避免長時(shí)間紫外線照射

　　雖然是冬天，陽光并不強(qiáng)烈，但紫外線的長時(shí)間照射，依然會(huì)對(duì)肌膚造成傷害，所以防曬在冬天也是必修課。另外，懷孕期間皮膚黑色素本來就比較活躍，應(yīng)盡量避免長時(shí)間暴露在紫外線下。以下是冬季避免紫外線照射的小技巧：避免使用任何含香精或酒精成分的保養(yǎng)品，因?yàn)檫@不但容易對(duì)肌膚造成刺激，也會(huì)增加對(duì)紫外線的敏感性。分娩后幾個(gè)月繼續(xù)保護(hù)面部免受紫外線的照射，因?yàn)槠つw在分娩后約三個(gè)月左右仍對(duì)陽光過度敏感。
 

　　★細(xì)心呵護(hù)敏感的皮膚

　　因孕期皮膚會(huì)變得較敏感，所以應(yīng)選擇含純天然成分的產(chǎn)品，萬萬不可選擇含鉛、汞等對(duì)人體有害的成分的產(chǎn)品(很多速效去斑產(chǎn)品都含有這類成分);另外，不要接觸含中藥成分、氣味濃烈的產(chǎn)品;不要使用芳香類產(chǎn)品，雖然有的芳香精油對(duì)孕婦有好處，但有些精油卻是有負(fù)面作用，為了安全起見，在沒有專業(yè)的芳香美療師的指導(dǎo)下，最好暫時(shí)不做此項(xiàng)護(hù)理;遠(yuǎn)離對(duì)人體有刺激的消炎水、顏料，不要讓這些物質(zhì)侵入皮膚。
 

　　★選擇舒適的衣服

　　準(zhǔn)媽媽在孕期應(yīng)該盡量穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣料，這樣可以使皮膚無障礙地進(jìn)行呼吸。千萬不要選擇合成纖維的衣料，因?yàn)檫@種衣料透氣和保濕的效果都不大理想。
 

　　★睡個(gè)美容覺

　　皮膚的營養(yǎng)和修復(fù)主要在晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)。所以，只有保證充足的睡眠，才能修復(fù)皮膚損傷的細(xì)胞。睡眠好了，才能保持心情舒暢。準(zhǔn)媽媽平常還要注意身體的鍛煉，擁有了健康的身心，才能擁有健康的皮膚。

　　很多剛懷孕的準(zhǔn)媽媽，特別擔(dān)心自己的皮膚會(huì)變差，因?yàn)樗齻兟犝f過黃褐斑啊皺紋啊……其實(shí)，更多的準(zhǔn)媽媽在整個(gè)孕期里，因?yàn)榇萍に氐淖饔?，皮膚達(dá)到空前的滋潤，許多人因此而告別往日的黃黑臉色，變得更加健康美麗。都說懷孕是女性的第二次青春期，只要準(zhǔn)媽媽精心呵護(hù)自己的皮膚，相信在這個(gè)特別的時(shí)期，你的皮膚會(huì)比往日更嬌嫩潤澤。走在冬天里的你，會(huì)像春花般生機(jī)勃勃。