在孕期需要注意自己和肚子里寶寶的健康，那么有些事情是不能做的，你知道是哪幾件事情嗎？讓我們一起來看看吧！

由于胎兒的特殊性，所以胎兒所需的營養(yǎng)物質(zhì)是需要較為全面，否則會導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩。除此之外，孕婦還要做好每次的產(chǎn)檢，這樣才能了解到胎兒發(fā)育情況。

為了防止胎兒出現(xiàn)發(fā)育遲緩的問題，孕媽平時應(yīng)該做好哪些方面的準(zhǔn)備呢？

首先我們肯定要說起營養(yǎng)均衡的問題。很多人都知道懷孕之后就要吃好，但是這個“吃好”一定要會吃，而不是多吃，不是說名貴的、價格高的食物就是好東西，有些食物只是廠家宣傳的一面之詞，吃了反倒對孕媽不利。所以，孕媽應(yīng)該在醫(yī)生指示下合理飲食，不要中了商家的圈套。

在各類營養(yǎng)的補(bǔ)充中，還應(yīng)當(dāng)注意礦物質(zhì)的吸收，尤其是在孕中期的時候，孕媽對于微量元素的需求就更加增大了，在孕中期孕媽對于鈣、鋅的需求也更甚，所以在平時飲食的時候，多注意這方面元素的補(bǔ)充，如果孕婦缺鈣、缺鋅的話，也會導(dǎo)致胎兒發(fā)育受到影響。

孕媽們還需要遠(yuǎn)離煙酒，煙酒對胎兒的影響無需多說，無論是孕前期還是孕晚期，煙酒都會導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形或者先天性疾病，所以孕婦懷孕之后要遠(yuǎn)離煙酒，也要遠(yuǎn)離一些吸煙的場所。

除了煙酒，孕婦在藥物方面也要多加用心，有些藥物會影響到胎兒正常發(fā)育，所以孕婦如果生病的話，需要詢問醫(yī)生是否適合孕婦使用。

對于葉酸孕婦也要適量食用，畢竟好東西過量也會帶來壞處，只需要讓這些東西在身體達(dá)到穩(wěn)定平衡即可。

為了讓胎兒發(fā)育更加健康，也為了孕婦能夠順利分娩，孕婦在平時也要注意適量運(yùn)動，可以選擇散步等方式活動身體，但是要避免過量運(yùn)動，比如跑步等都不適合孕婦。